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中医
教你做顿养生“杂粮饭”
吃杂粮对身体的好处大家都知道,但是专门做点杂粮吃确实挺麻烦。不妨在煮饭时改良一下,加点粗粮进去,把大米饭变成杂粮饭。制作方法很简单,关键是要把握原料的浸泡和熬煮时间。举例如下:原料为一杯大米,半杯糯米,1/4杯小米,1/
七大元凶让女性疲倦不堪
导语:现代女性在社会中担负的责任越来越重,许多女性常常会莫名其妙地感到疲倦,如果连续一周都觉得劳累,就要考虑去看看医生了。贫血贫血会使血红蛋白偏低,血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时,人
中医教你预防秋季痔疮便秘
秋风习习中,地面的水分会迅速蒸发,从而使空气中的湿度下降。同时,人体尤其是呼吸道表面的水分迅速蒸发出去,使水分丢失过多,造成抵抗力下降并诱发疾病。而便秘患者也会觉得越来越不“畅通”。秋季是痔疮高发季节,一部分是由于秋季气
教你什么疾病该选择中医
慢性疾病中医的指导思想为整体观念,擅长于辨证论治,诊疗时特别注意脏腑间的相互关系,善于分析、综合和推理,长于调理人体功能平衡。因此,中医对各种慢性疾病,老年性疾病如肝炎、肾炎、支气管炎、慢性肠炎、胃炎、肺气肿、贫血、糖尿
立春后易感风邪拔罐疗效最好
立春后,感冒多了,颈肩疼痛的人也增多了,它们大多都是一个原因造成的:受了春天的风邪。而拔罐能祛风除湿,春季不适可多用它。 春天多为风热感冒,除了流鼻涕、咳嗽外,往往还会恶寒、发热、怕风。“我们常碰到这类病
珍爱自己 女性养血六法
妇女以血为用,因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液,所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。正如《灵枢·五音五味篇》说:“妇女之生,有余于气,不足于血,以其数脱血也”。所以,女性养生保健首先应重视保
经典:补气养血小偏方
补血法适用于血虚之人。不是血虚,不能用这种方法。所谓血虚,即血少不够用,常反映为全身性的血液亏损,或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱。临床以面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡、脉细无力、妇女月经量少、衍期甚至
中医辨痰 治疗肺癌
痰细胞学检查对肺癌诊断有很大帮助。尤其是中央型肺癌,癌肿向支气管腔内生长,病人往往容易出现咳嗽、咳痰等症状,还可能有间歇或持续性痰血。如果痰标本收集方法得当,3次以上的系列痰标本可使中央型肺癌的诊断率提高到80%,周围型
煎煮中药学问多
立秋后,不少人都琢磨着喝点汤药来补补身体。但北京大学第一附属医院中医科刘玉宁主任医师却提醒说,补益药要辨证施补,在医生指导下选用。同时,喝药前要学会如何熬药,特别是有些熬药的细节,将会影响到药效发挥。挥发药盖着盖儿煮熬药
男性保健要“肾”重
肾为先天之本,有藏精主水、主骨生髓的功能,人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,直到成熟。所以肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷。肾是五脏之根肾是人体五脏的根,所以五脏都不能够用过度,你要是把它都用了,那五脏
清热祛火 善用中药
“上火”是在日常生活中经常遇到的情况――如果某人生了口疮、有口臭,中医会说他上火了;如果某人有牙痛、嗓子疼,首先也会想到上火;如果很小的一件事就使你勃然大怒,人们就会说你肝火太旺。对轻微的上火症状,如口臭、嗓子疼、牙疼、
从嘴唇看健康!四种唇色你是哪种?
如果说眼睛是心灵的窗口,那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽,干湿适度而有弹性。一旦身体有问题,嘴唇就会出现改变。一、从嘴唇颜色看健康1、红色、
动游、静游、怒游
旅游与养生是以中医《易经》理论作指导,利用旅游这一行为,对人体系统调控的养生保健方法。根据《易经》的阴阳五行原理,安照旅游行为的性质和对象,将旅游分为“动游、静游、怒游、思游、悲游、险游”等类别。“动游”比如登山涉水、长
职场减压之最“in”方法盘点
在竞争十分残酷的现实中,人们往往在大负荷的工作生活和这样那样的心理困扰下变得不堪重负。竞争失利时有,成功时也会有。有些人虽然具有很超群的才能,但往往因为心理自我调适的能力不强,在工作和生活中会常常因为心理问题的困扰,影响
米饭营养 什么也不能取代
在餐桌上经常听到许多人这样说:少吃饭,多吃菜,饭没有营养,营养都在菜里。更有一些过分关注自己身材的女性,把这一条奉为减肥的“至理名言”。从表面上来看这似乎很有道理,然而,从科学营养的角度来看,如果长期这样下去,对身体健康
女性饮食合理延迟更年期
吃什么延迟更年期很多女性都想延迟更年期的到来,但是具体该怎么做,却是不知所措。专家表示,通过适当调整日常生活习惯,如饮食调理等,就可以达到延迟更年期的目的。那么,一般吃什么延迟更年期比较好呢?1、大豆食品大豆食品由于含有
胃病患者能喝牛奶吗?
胃病患者能喝牛奶吗?牛奶物美价廉,是人类膳食中蛋白质和钙的最佳来源,是改善营养、增强体质、延缓衰老所不可缺少的理想食物。可以说,牛奶是人类食物中蛋白质的极好来源,生活中有很多有胃病的患者会喝牛奶来补充蛋白质,但是胃病患者
验方5则 解决产后5大难
基础方产后半月内用生化汤为基础方:当归30g,川芎10g,桃仁10g,炮姜5g。产后半月后可用四物汤为基础方:当归30g,川芎10g,白芍20g,熟地30g。产后痉病产后气血大虚,外受风邪,突然发痉,头项强直,牙关紧闭,
男主吃女主睡 养生男女有别
男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫:男靠吃女靠睡,强调的就是男女养生各有侧重点。中国中医科学院西苑医院杨力教授解释,男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴就要
正确按耳强体魄
中医认为,耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。人体任何部位发生病变,都可通过经络反映到耳廊的相应部位上来。如果经常锻炼双耳,对局部按摩,拉引刺激,可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢,调理人体各部及脏腑机能,达到健身强体的目的
中医针灸减肥 让你想瘦哪就瘦哪
[导语]经历长冬,你身上再也藏不住小腹婆、鲔鱼肚、梨型臀、大象腿、萝卜腿……,于是减肥提上了日程。如何减肥呢?下面小编给你推荐一种有效的减肥方法,那就是针灸减肥。中医减肥是近年来备受推崇,不少爱美MM开始尝试中医针灸减肥
保存中药别用铁器类容器
药师提醒,很多人不注意中药的保存,误以为中药本已晒干,可以保存很长一段时间。但事实并非如此。 药师说,保存中药首先要注意药材是否干燥,一旦发现药材不够干燥,最好不要长时间保存。其次,盛放药材的器皿有讲究。&ldquo
小儿疳积怎么办?小儿疳积试试割脂中医疗法
疳积,为儿科四大证之一,多因小儿乳食不能自节,或恣食生冷、油腻,饥饱不均所致,多见于1-5岁的儿童,表现为面黄肌瘦、毛发焦枯、腹大、青筋暴露、纳差便溏。对于该症,汤药治疗效果并不理想,而采用中医割脂疗法,疗效显著。
冬日练吹字功 养生的首选
寒冬季节,阴气盛极,生机伏藏,万物凋零,此时最宜于练吹字功。练功方法是:面朝北,着地而坐,两脚平伸,自然分开,与肩同党,头正颈直,含胸收腹,直腰拔背。两臂自然下垂,两手轻搁大腿上。全身放松,两眼睁开,平视前方。采用腹式呼
养生:《甄嬛传》里中医学的养生知识
一部《甄嬛传》正在湖北经视与四大卫视热播,剧中后宫嫔妃们明争暗斗,各种手段无所不用其极,而各类香料、中药也成了嫔妃们常用的争宠利器,熏香催情、滴血验亲、麝香致流产等等手段可谓步步惊心。据悉原著作者流潋紫的丈夫是一名中医,
宝宝鼻炎切勿用成人滴鼻药
宝宝鼻炎的季节性比较明显,大部分发生在秋冬季节。主要症状为连续打喷嚏、鼻痒、鼻塞、流清水样鼻涕,并伴有头疼。如不及时控制,可诱发鼻窦炎、腺样体炎、咽炎、支气管炎、中耳炎、支气管哮喘和顽固性头疼等并发病,严重者可引起记忆力
公鸡母鸡 哪个更“补”?
谚语:逢九一只鸡,来年好身体。解释:“九九”是指一年中从较冷到最冷又回暖的时间。它是从冬至这天作为一九的开始,即从12月21日或22日开始,依次每隔9天算一九、二九、三九……直到惊蛰前2天或3天为九九。民间有“逢九一只鸡
益母草鸡蛋 治月经失调
以下药膳可养血调经,适合月经失调者食用。益母草汁粥功效:滋阴,养血,调经,消瘀,解渴,除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。配料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、
七大养生食物应多吃
一、糙米糙米含丰富的B族维生素、维生素E,以及镁、磷等矿物质。最新研究发现,只要用糙米替换白米,就可以降低2型糖尿病风险。另外,糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物,能降低胆固醇,其中的木酚素还能预防乳癌与其他激素相关的癌症
秋冬吃辣应少放花椒
秋季饮食应以健脾、补肝、清肺为主,多吃清润甘酸的食物,如俗话说的“少辛增酸”,最好能少吃辣,但如果养成了吃辣的习惯,不妨通过以下方式调节:配合凉性食材:由于辣椒偏温热,烹调辣味菜肴时,最好选择具有滋阴、降燥、泻热等功效的
养生窍门 令你健康快乐每一天
1.消除紧张情绪:紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行
虚人感冒首选 荆防败毒散
组成:柴胡9克,前胡9克,川芎6克,枳壳9克,羌活9克,独活6克,茯苓9克,炒桔梗6克,人参6克,甘草5克,生姜2片,薄荷2克。用法:水煎,分2-3次,温服。功效:益气解表,散风祛湿。主治:气虚之人,外感风寒湿证。憎寒壮
当父母遇到宝宝秋季腹泻
六个月大的欢欢突然病倒了。高烧、咳嗽、呕吐一齐降临到欢欢身上。医生说是感冒,用药2天后,刚见好转,却又拉起肚子来,一天就拉了十几次稀水样便。小家伙往日的笑容不见了,脸色苍白,连抬头的力气都没有了。爸妈又着急又心疼,再次到
中药真的能“效不更方”吗
“效不更方”是很多医生治疗疾病时的常用术语,但使用经方治病却不遵循这一说法,而是“有是证,用是方”,“观其脉证,知犯何逆,随证治之”。与其有着原则上的不同。我们治疗一女患者,23岁,学生,发热一天。患者昨晚无明显诱因出现
夏季刮痧能防暑 但有6类人不宜刮痧
由于夏季天气闷热,很多朋友因此中暑,刮痧就成了大家用来防暑的一个养生手法,但是你知道吗?刮痧也有禁忌人群,下面一起来了解下吧。夏季哪些人不能刮痧1、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。2、凡体表有疖肿、破溃、疮痈
31条攸关健康与否的小细节
1.整天工作,没有休息长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。2.健身房
小儿脑瘫 中医如何全面调理?
小儿脑瘫为脑性瘫痪的简称,属于中医学“五迟”、“五软”、“五硬”、“痿证”、“痴呆”等范畴。是指小儿因多种原因(如感染、出血、外伤等)引起的脑实质损害,出现非进行性、中枢性运动功能障碍而发展为瘫痪的疾病。严重者伴有智力不
风月无边 危险无限
丁字裤,又称T型裤,是近年十分流行的一种时髦且颇具性感的内衣。其主要有两种款式:一款是前面一片立体剪裁的前档,后面仅有一条细带。另一款是前面为一片前档,背后有两条带子,在臀部两边固定。尽管感觉穿丁字裤不舒适,但这并没有打
如何治疗先天性的夜盲症
治疗先天性夜盲症顾名思义,夜盲就是在暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西。我们了解了暗适应的生理过程,对夜盲也就不难理解了。造成夜盲的根本原因是视网膜杆状细胞缺乏合成视紫红质的原料或杆状细胞本身的病变。概括起来有3方面
月经后容易感冒 食疗防
食疗方在月经来潮前可选服下列一些食疗方:阿胶瘦猪肉汤 每次可用阿胶10克,党参10克,枸杞子10克,葱白3根,瘦猪肉50克。制作时,先将阿胶打碎,将肉洗净切成小块,连同葱白、党参、枸杞子同时放进沙锅内煮汤。食用时,可加盐
民间俗语中蕴含丰富养生之道
养生之道其实就在身边,一些口口相传的俗语,一些简单的习惯,就蕴含着养生之道。因此,与其追捧那些所谓的大师,不如让我们听听专家对健康俗语的点评,看看老祖宗传给我们的养生智慧。.hzh {display: none; }饭前
柚子皮煮水 防治小儿肺炎
小儿肺炎是常见病,四季均易发生,以冬春季为多。如治疗不彻底,易反复发作,影响孩子发育。小儿肺炎表现为发热、咳嗽、呼吸困难,也有不发热而咳喘重者。对于小儿肺炎者,可采用柚子皮煮水来缓解小儿症状的发生。柚子果肉性寒,味甘、酸
小儿紫癜中医辨证治疗
儿童如果换上了紫癜,不妨试试中医疗法!1.血热妄行主证 起病较急,病前多有外感风热史,出血倾向较重,皮肤出现较多瘀点瘀斑,斑色鲜红,或伴鼻衄、齿衄、呕血、便血、尿血,甚则可见壮热面赤、烦躁口渴、大便干结、小便短赤,舌红绛
整体按摩减肥 让你轻松瘦下来
[导语]您是否还在为不完美的体型而懊恼呢,中国中医频道为大家提供了一套整体按摩减肥法,让你轻松瘦下来,魅力更无穷!整体按摩减肥用于全身性肥胖患者,其操作方法如下:1.摩脘腹单掌或双掌叠置脐上,按顺、逆时针方向,力量由小到
正确的睡觉姿势治疗各种疾病
除食管癌外,很多疾病都是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。对于患有某种疾病的人而言,讲究一下睡眠姿势就很有必要。心脏病:心脏代偿功能尚好者,可向右侧卧。若已出现心衰,可采用半卧位,以减轻呼吸困难,切忌左侧卧或俯卧。脑血栓:
耳穴贴压让结石无处可藏
一颗“小小”的石头藏在人体的胆囊,把66岁的齐大爷折磨的日夜疼痛,寝食难安。因为年纪偏大,齐大爷不愿意接受碎石或手术治疗,他的家人急忙来到医院中医科。这里的老中医沈维权不用打针、吃药,更不用动手术,只需在“耳朵”上下功夫
不同类型的痘痘,治疗也要区别对待
不同类型的痘痘,治疗也要区别对待美丽的五官,却长出满脸的痘痘,魅力指数直线下降.这是很多美女们面临 的问胭.然而要想摆脱恼人的痘痘。必须要认知不同形态的痘痘并掌握相应的战痘对策.才能做到“知己知彼,百战不殆&
服药、煎药不适宜用矿泉水
服药、煎药不适宜用矿泉水 随着生活水平的提高,有越来越多的家庭认为矿泉水更为健康,不仅平时喝的是矿泉水,就连煎药和吃药,也要用矿泉水。 老中医提醒大家,这其实是一个误区,因为矿泉水中含有多种矿物质,它们可能影响药
中华养生理论 阴阳协调的辩证论
战国末至西汉初出现的《易传》中,阴阳学说才在哲学领域首次得到了较为全面系统的发挥。《易传》一书中包含了丰富的辩证法思想。在充分肯定世界具有永恒运动属性的同时,《易传》还着重探讨了事物运动变化的原因,认为一切运动都源于阴阳
慢病患者多吃燕麦 药用价值颇高
要说药用价值最高的谷物,燕麦可以算是颇具竞争力的一种。在早在汉代,古书中就有燕麦可用于产妇催乳及婴儿营养不良的记载;现代医学则表明,经常食用由燕麦加工成的燕麦片(有效成分不变),对高血压、糖尿病等有明显疗效。其实,撇开燕
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