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中医
长寿并不难,从豆芽开始
根据近代老年医学研究,在有益寿延年功效的10种食品中,排在第一位的就是黄豆及黄豆芽,排在第六位的是绿豆和绿豆芽。韩国的调查也表明,长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。专家分析,这是因为豆芽中含有大量的抗酸性
手部点穴既能防病又能治病
穴位,是人体孔、缝隙之意,是人体气、血、津液流经、输注于体表的特定部位。点穴,即“以指代针”,就是用指端作用于体表特定部位。手部点穴是在承认人体有自身抗病能力的前提下,力求保护、依靠和激发这种抗病
五谷杂粮的最佳吃法(2)
●高粱古书记载,五千年以来,中国人在黄河流域就已培育出高粱品种,并大面积种植生产,是非常古老的食物。高粱又称蜀黍、茭子,自古有“五谷之精”、“百谷之长”的美誉,还被人们称为“铁杆庄稼”。其中所含的脂肪、铁的含量比大米多;
中药汤剂苦涩但不宜随意加糖
中药汤剂效果很好,但是味道比较苦涩,不用说孩子,就是大人喝着都困难。于是有人想,为掩盖难以下咽的苦味,可不可以在汤药里加点糖呢?这种只顾爽口而不顾疗效的做法在医学上是不提倡的,因为轻者降低疗效,重者还会产生副作用。
4种营养粥帮你调理脾虚
4种营养粥帮你调理脾虚很多人对于肾虚还是比较了解的,但是对于脾虚、脾弱了解的就比较少了,小编告诉大家,其实脾弱比肾虚还要可怕。当你脾虚时,药补不如食补,食补不会有副作用,用药毕竟会有副作用,是药三分毒。那么脾胃虚弱时应该
葛根和绿豆汤能有效解酒
古人诗云:何以解忧,唯有杜康。那么何以解酒呢?关于这一问题,网友们给出了不少答案:蜂蜜水、浓茶、酸奶、水果汁……这些日常的饮料真的能解酒吗?中医院专家来帮我们一一求证这些网上传言。解酒原理专家解释,酒精进入人体后,其分解
不看清药就急着吃 老人服药常犯两个错
老人的生理功能退化,容易生病吃药,在临床上,因吃错药引发危险的人群也以老人居多。我们发现,这主要是两大原因造成的。不看清药就急着吃 有些患慢性病的老人认为自己对疾病和药物都很了解,吃药时不看说明书,也不看清药物品种是否
粗粮明星Top 3 营养丰富给身体充电
“粗粮”是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。粗粮明星Top 31.玉米推荐理由:玉米是很
功能性消化不良 疏肝和胃痊
功能性消化不良(FD)是指非器质性病变引起的一组常见消化不良症候群,其发生机制除与胃酸分泌、Hp感染和心理因素有关外,胃肠运动功能障碍亦起重要作用。中医药治疗功能性疾病有明显的优势,具有疗效可靠、副反应小、疗程短等特点。
男性不育试试这些膏方调治方子
“全面二孩”政策出台后,大部分人都在讨论“生或不生”,却忽视了另一个现实问题——能不能生。由于受环境、食品污染,竞争压力,烟酒、药物副作用等因
科学食用蔬菜降低农药残留
吃蔬菜时,最让人担心的就是农药残留问题。目前已经有研究证明,约有近七成的恶性肿瘤与它有关。但是,不同的蔬菜由于生长周期、病虫害情况等不同,农药使用量有很大差异。哪些蔬菜中的农药残留比较多,我们又该如何去除呢?一般来讲,韭
老人脾虚腹泻药膳保安康
腹泻的原因非常多,有明确原因的腹泻治疗起来比较容易,没有明确原因的就只有对症治疗了。在各种疗法中,饮食调节无疑是最重要的一种,饮食控制得好,腹泻可以减轻或缓解;即使腹泻原因明确,饮食调节也起举足轻重的作用。下面介绍几款针
巧:睡好觉,床头放柑橘
许多人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水,在头脑昏昏沉沉时能够提神醒脑。如果在卧室里放个柑橘,是不是也会起到同样的作用呢?“柑橘具有芳香气味,在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授介绍,诸葛亮在七擒孟获时,
用电脑久了按摩一下大拇指缓解眼睛疲劳
用电脑久了,会令眼睛产生疲劳感,这时不妨按摩一下大拇指。 大拇指上有3个相邻的穴位,分别是明眼、凤眼、大空骨。按摩这3个穴位,能缓解眼睛疲劳和急性结膜炎。平时眼睛容易累的人,每天可刺激这3个穴位两次。 方法是:用一只
杂吃米饭更健康
如果在米饭中掺杂一些杂粮、蔬菜或药食两用的食物,米饭的营养价值就会提高,而且还能起到预防和治疗疾病的作用。粳米中掺杂绿豆,做成绿豆米饭或绿豆粥,是夏天解暑清凉的佳品。因绿豆性凉味甘,具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目
常见三种粗粮的营养吃法
现代人都吃得细吃得精,但这并不意味着吃得健康。研究发现,“细”、“粗”都要吃一点,这样才是最有营养的吃法。“粗粮”是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮
常见的食物搭配会有哪些禁忌?乱吃当心伤胃
我们经常去了解什么样的食物可以美白,什么样的食物可以瘦身。但是,对于食物搭配,却不那么在意。大部分的人会认为食物好吃就行了,反正也没啥大问题。殊不知,时间久了犹如“慢性自杀”。……这些食物搭配要注意土豆烧牛肉什么!家常小
身体“超重”或更健康
核心提示:大部分女性最怕身体超重,吃蔬果一定不吃皮,怕长斑所以一定不晒太阳……可这些行为却往往在削弱自己的健康,不按常理生活可能更利于健康。不信?小编告诉你6个“反常规”生活方式,常做更健康哦!轻度超重、不过量运动、连皮
“春捂秋冻”谈秋季养生
立秋的到来,标志着秋天的开始,气温将逐渐转凉。在我国北方很多地方有“春捂秋冻”的说法,意思是春天穿衣服要尽量保暖,而秋天呢,则在一定程度上要挨些冻,只有这样才能对身体有好处。但对许多人来说,这“春捂”似乎还容易理解,可这
中风患者家中可常常按摩
核心提示:中风后遗留的半身不遂,需要进行康复训练,才能使部分机体功能得到恢复。本文介绍一些按摩手法。中医专家参考西医康复中的科学训练方法,配合中医推拿手法,编成了一套易学且有效的康复手法,对患者出院后的功能锻炼有很好的帮
中医养生六要领:顺、静、修、调、补、固
中医养生六要领:顺、静、修、调、补、固 近年来,中医养生持续升温,可养生的要领到底是什么,很少有人能说清楚。其实,中医养生博大精深的内涵可归结为以下6个字。 顺 顺应季节,春天养肝、养阳;夏天养心,要晚睡早起
小心用眼过度招惹飞蚊症
在办公室,盯着电脑工作10多个小时;在地铁上,用PSP、MP4等打发时间;回到家中,又接着看电视、写作业、玩电脑游戏……快节奏、高压力的工作和生活使现代人眼睛最受累。由于过度用眼,导致不少市民频频出现视物模糊、视力下降、
吃水煮食物易便秘 中医来解
从中医治疗的角度看,便秘要分虚实再辨证治疗。北京宣武医院中医科主任李宗信指出,秋天里比较贪嘴的年轻人喜欢吃辛辣的食物,然而这些食物很容易使人“上火”,体内产生实热,而这种肠胃的急热就会带来便秘问题,这种便秘中医上成为“实
看中医要守一定的规矩
这些年出门诊,经常见到浓妆艳抹来看中医的人。化妆,会掩盖人原本的样子,影响医生的判断。因此,看中医要守一定的规矩,除了化妆,刮舌苔、喝有色的饮料、吃味道冲的食物等都不行。 辨证论治是中医的精髓,望、闻、问、切四种诊法是
七种中药 用水泡一下便知真假
对于人们来说,买东西最怕的就是买到假的,而如今市场上,中药的品种鱼龙混杂,参杂造假的现象更是层出不穷,尤其是一些名贵的中药材,价格昂贵有些人看到了利益,经过加工冒充可能我们也无法辨别出真假,那么有什么方法可以让我们知
养生的“六养”和“四少”
养生之道,贵在有常。现在中国已将进入“老年社会”,但观很多老人似缺乏面对老年应有的心态,无所事事,对生活失去兴趣。即使有一点原本以为可以充填生活内容的“雅兴”,如书法、绘画、远足、写作、花草等,也浅尝辄止,不能继续,
吃什么养肝 怎样给肝脏“降火”
春季就是要注意养生的季节。尤其是要注意肝脏的养生,毕竟春季很容易让人上火,脾气也是很容易就发生暴躁的。上火伤肝,发火伤肝。想要肝健康怎么就呢么难呢?其实,在中医上也是有很多降火的方法的。接下来,请大家和小编一起了解一下怎
速效祛除口臭的小窍门
马上要见久别的女友,要赴很重要的约会,这时有口臭该怎么办?下面就教给大家一些效果迅速并且无损健康的方法来清新口气,可是立竿见影的哦!窍门一:吃些红枣或是黑枣,可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口臭。窍门二:在包包里装些青橄榄
面部按摩法让您按出面若桃花来
慈禧太后暮年时仍然是粉面桃花不减当年,容貌未见衰老。相传,慈禧太后有一根短而圆的精制玉尺,经常爱不释手,一有空闲时间,就用这根玉尺在面部来回滚动,常年如此。究其玉容常驻的原因,除了坚持常食驻颜美容药膳及滋补药物外,面部按
新生儿不必都服钩藤茶!
钩藤茶是以钩藤为主药的一个中药方剂。在许多老一辈父母的观念里,钩藤茶与新生儿要保暧避风、洗澡、尽早开乳一样,似乎成了一个新生儿的保健常规了。人们常把钩藤茶称作“开口茶”,意在去胎毒,助消化,通利大小便,防惊风,败火热。中
白领男人养身学4点建议
成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰,坐在大班椅上虚汗横流,这似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧:培养“周末斗士综合征”:“男人和女
宝宝便秘 粥疗效果好
小儿便秘是指小儿大便干燥、坚硬、量少或排便困难,多因摄入食物及水量不足、喂养不当或突然改变饮食习惯等因素所致。中医认为,本病多为燥热内结、肠胃积热,或热病伤阴、肠道津枯或乳食积滞、结积中焦,或气血不足、肠道失于濡润等引起
夏天六款功效各异的花草茶
绽放在透明玻璃杯中的花朵,赏心悦目。搭配得当,还能够给身体带来意想不到的健康提升。于是,夏季一开始,花草茶就成了不少人的新宠。走访了杭州几家大型超市和药店,一包包的花草茶销量都非常不错。在老百姓大药房国都店,上个月花草茶
如何预防吸烟和饮酒对身体的不良影响
过量饮酒与吸烟影响健康已是人所共知的常识。随着生活水平的提高,人们的健康意识正在逐渐增强,如何预防饮酒和吸烟对健康的不良影响已成为人们广泛关注的问题。多项研究结果表明:过量饮酒与吸烟者血液中维生素c的含量明显偏低。维生素
中风偏瘫 针灸足疗有明显疗效
笔者学习经典、借鉴后世医家的经验,并结合临床实践,渐悟出“头痛医足”、“凡物之本,必在足下”的理念,认识到足部穴位与周身阴阳、气血、经络有密切关系,进而研究出足针疗法,通过实践,运用与脑病相关的60余个新穴位,治疗脑中风
中成药将中风发病率降低一半
在所有疾病中,中风堪称我国居民的“头号杀手”,然而,世界上预防中风的良药屈指可数。日前,记者从预防卒中信息发布会上获悉,上海科研人员研制的中成药通过了循证医学检验,它被证实能将中风的发病率降低约50%。这一研究结论发表在
常吃粗粮薏苡仁好处多多
薏苡仁又叫薏米、回回米。它是粗粮中营养成分最为丰富的食品之一,被誉为“世界禾本科植物之王”。据统计,每100克薏苡仁中含有蛋白质18.7克,脂肪5.4克,碳水化合物65克,钙72毫克,磷242毫克,铁1毫克,维生素
教你用中药给眼睛做个“桑拿”
核心提示:长期盯着电脑的电脑一族,易出现眼胀、视力模糊、偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛,烦躁、注意力不集中等全身症状。这时,要给眼睛放个小假了。怎么保护眼睛呢?中医专家指出,不妨用中药熏蒸法给眼睛做个“桑拿”。中
中医刮痧治疗常见的5种病
一、头痛 头痛是临床常见症状,发于各种急、慢性疾病,如感冒、高血压、颈椎病、发热性疾病、颅内、五官等疾病均可导致。多为风邪袭入经络,肝阳上亢,气血亏损以及淤血阻络。神经性头痛系长期焦虑、紧张和疲劳;偏头痛是颅脑血管
中成药“组合拳”治顽疾
中成药多为医家长期临床总结出来的有效方剂,通过剂型改变或工艺变化而成,经过长期临床考验,安全有效,易于携带,服用方便,广受人们的欢迎。如今,中成药在人们防病治病中应用越来越广泛,怎样安全有效地使用中成药成为人们关心的话题
药食同源之迷迭香
喜欢吃西餐的朋友们相信对迷迭香都不陌生,烹饪时放入少许叶片,可去除鱼腥味,还可以使牛排芳香四溢;鲜草可泡茶、沐浴、去汗清爽提神;可它不仅是调味品,更是一味中药。 据《本草纲目》记载:“西域引进,收采取枝叶入袋佩之,
三阴交穴拔罐调补精血
中医专家称,拔火罐是传统的中医外治方法,可以行气活血、疏经活络、消肿止痛、祛除风湿。因为操作简单、方便易行,成了民间常用的防病治病方法。三阴交穴位于内踝上三寸,是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。肝藏血、脾统血、肾藏精,“精血
五谷杂粮刮脂瘦身
作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250-400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。糙
血型也能辨病
血型是人体的一种遗传性状,血型在人类学、遗传学、法医学、考古学等各方面的应用日趋广泛。由于人的免疫能力也受遗传因素影响,故人体是否患病,患什么病,就与遗传因素联系起来。临床实践证明,不同血型的人,各种疾病的发生率也不一样
中药辛夷花的功效:宣通鼻窍辛夷花
中药辛夷花的功效:宣通鼻窍辛夷花 辛夷花为木兰科植物辛夷的花蕾,花蕾混身披满黄绿色的柔毛,因酷似毛笔,故又称“木笔花”。辛夷花性温味辛,具有发散风寒、宣通鼻窍的功效,因其辛散温通、芳香走窜、上
提高孩子免疫力试试小儿推拿
寒露过后昼夜温差变大,稍有不慎宝宝就容易感冒咳嗽,且往往需要很长的时间才能痊愈,不管是吃药还是打针,孩子都难以很好地配合,这该怎么办?家长不妨试试小儿推拿。 小儿推拿对小儿强身防病的功能,主要体现在两个方面:
小儿汗多 首先辨清虚实
一天,一位老太太带着年仅3岁的小孙子小明来看“出虚汗”问题的。我仔细询问了病史并对小明进行了体格检查。我告诉小明的奶奶:小孩子出汗有正常的,也有异常的,就是异常出汗也不是每一个患儿都是出虚汗。如果小孩是因为衣服穿得太多、
初练气功应掌握的要诀
气功是我国传统的身心锻炼方法,有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用,能治疗自身多种慢性疾病。许多中老年人想练功健身,但又怕练不得法而走火入魔,那么初学练气功应注意哪些问题呢?气功
中药厚朴与厚朴花的功效
厚朴与厚朴花均来源于木兰科植物厚朴,厚朴为树皮,厚朴花为花蕾。 厚朴 厚朴又名川朴、紫油厚朴,性温味苦辛,具有行气消积、燥湿除满、降逆平喘的功效,常用于治疗食积气滞、腹胀便秘、湿阻中焦、脘痞吐泻、痰壅气
樊正伦:顺应四时 适时进补
著名中医养生专家、中国中医药出版社原古籍编辑室主任樊正伦认为,人是自然界的产物,中医解决的是人体内在的环境,养生要顺应四时,并且应适时进补。老子讲人法地,地法天,天法道,道法自然。养生要顺从春生、夏长、秋收、冬藏的自然规
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