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中医
按摩瘦腰术让腰围一尺八
不用双手的“非典型”按摩法不用双手,以身体的运动和摩擦达到按摩的效果,在按摩的同时使身体得到适度运动,不妨叫它运动式按摩。注意:做揉搓动作时腹部要鼓起。步骤1:俯卧在地上,两腿分开,放松身体,两肘张开,两只手轻轻叠合放在
怎么应对宝宝扁桃体发炎
当扁桃体出现炎症,得不到及时控制时,就会出现咽旁间隙脓肿、败血症等危及生命。对此,出现以下状况时,就应该考虑进行扁桃体切除术。1.扁桃体过度肥大,妨碍呼吸、吞咽者。2.反复急性发作,每年2—3次以上,或有扁桃
三伏天如何养生预防中暑
三伏“桑拿天”如何防病第一,尽量减少高温时段外出和大运动量活动,防止人体水分随汗液大量流失。上班族应注意随时补充水分,最好喝新鲜的白开水或淡盐水,少饮冰镇饮料。此外,还要多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬
15个癌症信号不可忽略
10月21日,时装大师奥斯卡·德拉伦塔(Oscarde la Renta) 突然离世,享年82岁,其妻Anette de la Renta第一时间告知《纽约时报》,顿时震惊整个时尚圈。Oscar de la Renta是
舌苔刮不尽 中医来调理
许多人一早起床刷牙时,常会发现自己舌头上的舌苔不少,有时候白白的,有时候又黄黄的,有时候薄,有时候又很厚,大部分的人会想办法刮掉,但是隔天早上起床又一样,觉得很奇怪。舌诊属于中医望诊的范畴,主要观察舌质、舌苔及整体神韵,
专家:常吃杂粮有助防癌
五谷杂粮是个“大家庭”,诸如小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆及甘薯,等等,都是营养丰富、较为理家分析,五谷杂粮比起精制的面粉和稻米,其营养价值是更胜一筹的,不少含有保健益寿的营养成分和辅助防癌效能。日本人崇尚的
要想人不老,每天赤赤脚
要想人不老,每天赤赤脚近年来,越来越多的体育项目已要求必需赤足参加,甚至于有很多是在地板、草坪、泥土地面上进行的休闲运动项目,也都是要求赤足进行,赤足运动已逐渐呈现出了流行趋势,例如:游泳、跳水、摔跤、柔道、跆拳道等目前
失眠的原因分五种
晚上睡不着觉很折磨人。黑龙江中医药大学基础医学院药理教研室主任苏云明教授说,引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为五种情况。老做噩梦,睡不踏实。从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振
巧用中药香囊防手足口病
这是我在网上搜到的有关中药香囊的制作方法,我给我女儿做了一个可以预防手足口病的香囊,一直戴在身上,不仅很香还能起到预防的作用。用藿香、艾叶、肉桂、山萘四种药即可,将药材混合磨碎,装在香袋里戴在身上就可以,既能预防手口足病
根据年龄正确吃粗粮让你变年轻
导语:近些年来,迫于健康所需,人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性,老百姓开始知道,生活好了,可是也不能总吃细粮。于是超市里粗粮的价格不知道从何时起,比细粮的都贵了。但是据营养专家说:光知道粗粮好可不行,吃粗粮,要懂得因
百花入药来之活血养血藏红花
藏红花为鸢尾科植物番红花花柱的上部及柱头,又名撒馥兰、西红花,因为它最早是由印度、伊朗等地传入西藏,故称为藏红花。藏红花主要生长于海拔5000米以上的高寒地区,不仅可食用,还有很高的药用价值。 藏红花味甘性平
牙痛并非都是牙病所致
查清病因:牙痛并非都是牙病所致。牙痛很常见,特别是中老年人最容易发生。牙痛虽然是多种牙病都可出现的一个共同症状,但牙痛并非都是牙病所致,往往是其它病因引起的。冠心病 有些冠心病人发生心绞痛,心脏的症状不很明显,却出现一侧
颈椎疼痛多做头部反向动作
颈椎病、腰椎病,在很多人看来,一直是老年人才会有的病。但近几年来,这个老年疾病已经越来越年轻化,甚至连刚上初中的男生,也患上了颈椎病。世界卫生组织资料显示,目前全球超过一半的人被颈腰椎疼痛所困扰,颈椎疾病呈逐年增多并逐渐
活血理气金银花酒的制作方法
金银花别名:忍冬、金银藤、银花、双花、二花。夏天里人体容易上火,河南省中医院毛德西教授告诉记者,喝酒时不妨加些金银花,做成花酒,能帮助清热解毒。金银花酒的制作方法是,取50克金银花,10克甘草,洗净后,加水600毫升,煎
牙疼分寒热 简易治疗法
我们常说的牙疼,是有炎症才引起的,这是西医的说法,从中医的角度来看,牙痛就有可能跟热、寒、虚等有关。南京东南大学附属中大医院中医内科主任王长松说,冬季人们容易受寒气,牙疼的患者比较多,其实牙疼分寒性和热性两种,所以首先要
研究发现查脚趾甲预测肺癌
据美国《时代周刊》报道,目前大部分检测都使用唾液或尿液,但加州大学圣迭戈医学中心及哈佛大学公共医学院发现,在检测人体中的尼古丁含量以评估罹患肺癌风险时,脚趾甲是最可靠的检测方式。为何是脚趾甲?因为其生长缓慢,比起唾液
用玫瑰花治妇科病
玫瑰花以其色泽艳丽,芳香浓郁而备受人们的青睐。大家都知道,玫瑰花是爱情和幸福的象征,是美化环境,装扮家居的主要花卉之一。然而,许多人不知道,玫瑰花用于治疗妇科疾病还有独特疗效。治乳房胀痛:乳房胀痛随月经周期反复发作,停经
花椒艾绒桂圆贴敷脐能缓解胃寒痛、腹泻
不少脾胃虚寒的患者经常感到胃部凉凉的,甚至胃痛、腹泻,需要多喝热水,或者放个热水袋在肚子上,才会感觉舒服一些。若想彻底告别这些症状,不妨试试花椒艾绒桂圆贴。 具体做法是:取桂圆肉一个,花椒六七粒,加上适量艾绒(晒干艾
老年人夏季养生 谨记四要点
炎炎夏日,酷暑难耐。空调、冷饮,生冷瓜果、吹风、大汗,睡眠不足,胃口不佳,体力消耗过多等等,都会损伤人体的健康,使人体的机能下降。特别是老年人因机体的冷热调节能力下降,如不能保证充足的睡眠、合理膳食并及时补充体液,容易诱
牙疼快速止疼偏方:艾条熏耳孔能够止牙疼
人们常说:“牙疼不是病,疼起来真要命。”牙一旦疼起来,饭吃不进,水喝不下,觉也睡不成。要是再遇到热、冷、酸、辣食物,牙疼得就更厉害了,真是病小难治。 一旦牙疼得厉害,身边又没有药物的话,可以试
考前增智补脑有妙方
每年的5月20日是“全国学生营养日”,而“520”距离高考只有一步之遥,这个时候的考生们犹如上弦的箭。在这段日子里学生们由于学习时间延长,大脑常处于紧张状态,有的学生可能出现头昏脑胀、精神萎靡、注意力不集中,甚至还出现失
中医提醒腰闪了的处理
导语:生活中可能一个不小心就把腰给闪了。而腰闪了之后,该怎么进行一定的护理和治疗呢?通常要先让自己的平躺,切记坐着。然后对腰闪了之后的症状进行一个判断。是轻微的呢还是闪的比较严重呢?腰闪了之后的严重程度的不同决定了治疗的
多刮胡须,爱人更“性福”?
胡须具有吸附有害物质的特性。人在呼吸时,可排出多种有害的化学气体,而且均可滞留在胡子上;大气中含有多种重金属微粒、尤其在繁华的街道,汽车尾气排放出的多环芳烃、铅也会被胡须吸附;吸烟者,烟雾中苯并芘等致癌物质,也会在胡须上
你知道六味地黄丸的副作用以及禁忌人群吗
相信大家对于六味地黄丸应该非常熟悉,是常见的一种中成药,常被用于补肾,因此在现在的生活中服用六味地黄丸的朋友是越来越多。但是中医认为,六味地黄丸虽好,但也有注意事项,既不能常吃,而且还具有一定的副作用,那么下面就跟随小编
灵芝冬天进补首选的药材
阿胶功效大全及滋补禁忌“今年冬令进补,明年三春打虎”,冬季宜“封藏”,服用补品补药,可以使营养物质易于吸收蕴蓄,进而发挥更好的作用。广州中医药大学第一附属医院先烈东门诊部副
活动舌体抗衰老的偏方
抗衰老的方法,大家都在寻找,可谓是每个人在漫长的寻找过程中都有了自己的一套心得体会了。今日小编也介绍一个抗衰老的偏方,希望大家多多来尝试。之后我们再聊聊生活中容易衰老的原因,了解后我们自己要多多注意才行!舌头对人体的健康
中医饮食养生 五谷为养
五谷含的营养成分主要是碳水化合物,其次是植物蛋白质,脂肪含量不高。古代医家们认为五谷能养五脏之真气。1997年中国营养学会通过了《中国居民膳食指南》第一条就是“食物多样,谷类为主”,它强调人们日常所必需能量和蛋白质应主要
秋冬滋补有板栗
中医在饮食养生中讲究随时令滋补。秋天收获的板栗正好为冬季所食用。板栗果肉富含丰富的维生素,是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒,入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨,且活血、止血、消肿。生用时治腰腿无力;壳
中药究竟是热服好还是冷服好?
中药究竟是热服好还是冷服好? 中药煎好后,绝大多数的人,习惯于等到药汁不冷不热、温吞吞的时候再服,这就叫温服,但是在临床上还有些疾病需要冷服或者热服的。温服的好处:温服能减轻某些药物的副作用和不良反应,如瓜蒌仁、乳 香、
老人“五更泻”试试四神丸
“五更泻”又叫晨泻、鸡鸣泻,是指黎明前腹痛作泻,泻后则安,同时伴有畏寒肢冷、四肢不温、腰膝酸软、神疲乏力等表现,是老年人的常见病之一。中医认为,“五更泻”主要是由于肾
眼科疾病与眼睛保健
下面列出了几种最常见的眼科疾病,欲知详情,请咨询眼科专家。弱视是外表看似正常的眼睛,但视力却模糊和下降。睑缘炎是眼睑内,开口向眼睑边缘的毛囊和腺体引起的眼睑边缘的炎症。白内障是由于眼内晶体密度增加或浑浊,不能正常透光导致
“三转”巧养生
人的身体好像一部机器,头、脑、腿等是身体的主要零件,机器经常转动,才能不生锈;人体的零件也需要经常转动,才能不发生疾病。古今中外的医学研究证明,经常采用转头、转腰、转腿的“三转”养生法,对调剂精神、增强体质、促进血液循环
让女人摆脱内分泌失调的7个妙招
1.能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质
你知道冬虫夏草药酒具有什么作用吗
冬虫夏草是我们大家都熟知的一种中草药,其营养价值也是非常高的。很多人都喜欢利用冬虫夏草的药酒来帮助保健身体,甚至防治病。那么你知道冬虫夏草药酒究竟有哪些作用功效吗?中医认为,它对于治疗脱发是有很好的效果哦,那么下面就由小
调理脾胃的药膳有哪些?
调理脾胃的5款药膳方1、茵陈蚬肉汤材料:茵陈30克、蚬肉150克、猪瘦肉100克、生姜2~3片。烹制:茵陈用清水浸泡2遍,去除泥尘,蚬肉、猪瘦肉洗净,然后与生姜一起放进瓦煲里,加入清水1600毫升(约8碗水量),先用武火
吸烟到底有多么危害健康?
美国《健康》杂志也刊登了“吸烟鲜为人知的20条危害”,详细说明吸烟人的生活质量是如何在不知不觉中下降的。香烟携带病菌。最新研究发现,香烟带有很多病菌,这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚,但香烟携带
癌症患者 补补身子
(一)癌症患者能补,要补得及时、补得合情合理。要回答这个问题,必须从肿瘤(我们指的是恶性肿瘤)对人体营养状态的影响说起。在整个病程中,癌细胞――人体内的恶性细胞,由于其不断生长繁殖的需要,必须大量地无限制地吸取人体内的营
佛家养生百字诀
佛门僧侣,素有“苦行僧”之称,他们生活简单朴素,长寿者却比比皆是。广州六榕寺住持法量法师用一句话概括了佛家的养生之道:养生先养心。人生胜境平常心来到六榕寺时,法量法师正带领众僧诵经。整个寺内充满平和悠扬的佛乐,加上处处绿
细微却很有效的养生学问
养生不是战斗,不需要我们无所顾忌快马向前,养生的基本目标就是严要求自己身体能够更健康,没有病痛的烦恼。所以,当我们进行各种养生事件的时候,最好就是做到恰恰好,不过太过于执着地追求,才不会有物极必反的困扰哦。“福兮祸所伏;
教你认识不可不知的养生秘密
坚持五水养生法,能让你受益匪浅,吃得下,睡得着,流通快(血液)。这“五水养生法”指的是:第一条秘决:用热水洗脸泡脚我每天晚上倒一盆热水,水温一般在50℃左右,有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌,醋可去脸上黑斑,护肤
养生之道 讲究“慢”字
在养生保健方面,我觉得如果在生活中注重一个“慢”字,寿命自然会向前延伸。进食放慢进食放慢,对于中老年人来说尤为重要。人到老年,由于各种腺体机能的退化和胃液、唾液及胆汁分泌的相对减少,加之牙齿松落,进食更要讲究细慢,以改善
中药熏洗缓解“四十肘”
大多数人对“五十肩”很熟悉,但对“四十肘”可能还比较陌生。简单来说,“四十肘”就是40岁左右的人,由于家庭、单位工作量大,肘关节容易发生损伤,
古代名士养生的数字经
明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年……名人养生“一德”明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。”名人养生“二字”宋代文学家苏东坡认为,生在于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安则
且看中医怎么治疗早泄
早泄是诸多男科疾病炎一,也是困扰男性的一种男科疾病,那么男人早泄怎么办?治疗早泄的方法有很多,那么中医是怎么治疗男人早泄的呢?早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前,或进入阴道中时间较短,在女性尚未达到性高潮,提早射精而出现
口臭如何通过刷牙来消除?
导读:引起口臭的原因虽然很多,最主要的还是由于口腔卫生不良和某些常见牙病引起的,那么选择正确的口腔清洁方式就是刷牙。那么怎么通过刷牙消除口臭呢?引起口臭的常见原因:1、口腔卫生不良,使牙齿周围堆积较多的牙结石和软垢;2、
白领可能成为白癜风潜在患者
从临床白癜风诱发因素来看,有67%的患者是由于精神原因导致白癜风的产生。 皮肤科专家说:现代生活节奏使部分人心理负担过重,都市白领长期的心理压力和精神过度紧张,可能导致机体内分泌失调,免疫功能紊乱而发病。 第一、高
“烂嘴”的原因及如何防治口腔溃疡
口腔溃疡是现代人很常出现的毛病,一般人都认为夏天会火气大,才容易溃疡,事实上,口腔溃疡并不像一般人理解的那样,因上火了才会发生,它好发于青壮年人,一年四季都有可能,当然,尤其是夏天昼长夜短,气温升高,人们比较晚睡、熬夜,
养生之道在于“自然”
养生之道在于“自然”在泰时月先生的《寿星奥秘》里介绍过91岁高龄去世的著名红学家俞平伯,他生前喜欢吸烟,喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜、水果,很少运动,无论冬夏都喝生水,按常理来说,他不规律的生活方式并不是我们意义上称之为的健康
养生请从睡眠做起
王翘楚教授,生于1927年2月19日,江苏海安人。早年师从名医陈树森。现任上海市中医失眠症特色专科主任、教授。上海市名中医,全国名老中医药专家学术经验继承班指导老师。历任上海市卫生局科研处副科长、中医处副处长、上海市中医
中药煎前不要洗
问:从贵报上了解到,有些茶叶泡之前要洗一下,请问自己在家熬的中药,煎煮之前需要洗吗?北京中医药大学基础医学院胡素敏副教授答:合格的中药饮片在制备过程中已经采取了充分的灭菌措施,即使在贮存中沾染了微生物,也能通过煎煮将其杀
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