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男人如何判断自己已经未老先衰了呢？

现象一：视力减弱排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。现象二：头发稀疏进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐

女性艾灸能调理妇科炎症还能延缓身体衰老

每年的秋季都是艾灸的黄金季节，对于关注养生的人而言，在这个季节很多人都选择艾灸的方法养生。对于广大的女性而言，艾灸的方法不仅可以调理妇科炎症，还能延缓身体衰老的功效。同时还存在改善月经不调、缓解性冷淡、缓解腰腹部肥胖等健

脸部水肿怎么才能消除脸部水肿吃什么好

脸浮肿是很多人都遇到过的情况，不仅影响容貌，也说明自身健康出现了一些问题，怎么消肿就是大家都很关心的事，那么脸部水肿怎么才能消除？脸部水肿吃什么好？从中医的角度来说，脸部浮肿往往是因为自身体质的影响，关于怎么消除，需要采

美容护肤尝花茶

炎炎夏日，要说什么东西消耗得最多，非饮料莫属。在日头高照的室外或是在闷热难当的室内，喝上一瓶冰镇茶饮料，没有果汁、可乐的黏稠，真是痛快之极。然而，各种茶饮料品种铺天盖地，红茶、绿茶、乌龙茶、菊花茶，有糖、低糖、无糖……不

“四区”按摩利健康

一、脊脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉之一也是督脉的行经之地。经常按摩脊柱，则可疏通经络，气血运行畅通，从而有益于全身器官的滋养而健身。二、前胸医学研究发现，位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要

失眠试试六道汤

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效

开车族酒桌族要特别注意护肠胃

肠胃是人体最重要的消化器官，是营养吸收的核心，是人体的“加油站”。不过，随着饮食结构、生活习惯的改变，胃肠疾病的发病率逐年升高。据统计，我国胃肠疾病发病率约占人口的10%—12%，并随年龄增加病情不断恶化，癌变率达16%

日常麻烦怎么办

随着人们年龄的增加，人们的记忆力也会逐渐的开始出现减退的情况，特别是对于更年期的女性来说，是非常明显的。对于这种情况，在医学生没有什么显著的治疗方法，我们可以通过日常饮食来进行调节，长期坚持的话，将会受到非常显著的效果。

哪些人不适宜食参

高丽人参虽是百补之王：“功参天地”，却非百无禁忌，更不能因为它大补元气而服用过量而产生人参综合症。七种人士不宜服参a.有强烈过敏体质的人，若服参后出现皮疹，则不可服用。有化脓性发炎时更不可服用。b.高血压病人属肝阳上亢者

补益气血三宝常伴

山药、薏米、芡实是补养气血三宝，在《神农本草经中》中都被尊为上品。“凡上品之药，法宜久服，与五谷之养人相佐，以臻寿考”。对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，常常给他们同样的建议。那就是去喝山药薏米

冬季养生精神调养是关键

养生保健内容广博、包罗万象，如果仅仅简单地认为养生保健只是加强运动和饮食调理，未免过于片面。事实上，调养精神也是养生的一部分。冬季是补养身体的好时节，在注意饮食和运动的同时加强精神心理的调节，对于身心健康有着非常巨大的作

顺应四时　养生也求和谐

著名中医养生专家、中国中医药出版社原古籍编辑室主任樊正伦认为，人是自然界的产物，中医解决的是人体内在的环境，养生要顺应四时，并且应适时进补。老子讲人法地，地法天，天法道，道法自然。养生要顺从春生、夏长、秋收、冬藏的自然规

吸烟可加速肝脏的纤维化

吸烟与肝炎活动度密切相关法国科学家研究发现，肝炎活动度随患者每日吸烟支数的增加而增加，中度或重度炎症患者在不吸烟组的比例为62%，而在每日吸烟超过15支的患者组中则占81.9%；一生总吸烟量与肝脏炎症活动度也密切相关，中

如何理解与对待“发物”

相传，明太祖朱元璋当了皇帝以后，便加紧残害开国有功之臣，元帅徐达患了“背疮”，最忌吃鹅肉，因鹅为“发物”，易动火发疮。朱元璋别有用心地赐徐肥鹅一只，徐达明知其恶意，但又不敢违君之命，只好当场吃下，不久，徐达“背疮”扩散而

肝癌早诊断早治疗最关键

肝癌早诊断早治疗最关键今年4月15日至4月22日，是全国第20个“肿瘤防治宣传周”，今年的主题是：科学抗癌，关爱生命。原发性肝癌在我国是常见的恶性肿瘤之一，全世界每年死于肝癌的患者约26万人，其中我国占42.

学会如何有效预防牙周炎

也许很少人会知道，正常的牙龈是粉红色的，对细菌有很好的抵杭力。如果刷牙刷出血，那就有可能是牙周病。专家指出，牙周病发与否是可以预见的，只要平时多留心，就不难发现。专家表示，口腔疾病大都能从日常中看出来，比如刷牙时

白领丽人你吃了多少看不见的糖?

饮食警惕看不见的糖研究表明，酸、甜、苦、辣四味中，最易让人接受并产生亲切感的是甜味，喜甜食可以说是人的本能反应。根据某健康组织最新的调查结果，每位女性年均消耗64公斤甜品。“糖衣炮弹”如影随形，时刻准备侵入您的身体安营扎

秋天吃南瓜可增强机体免疫力但不宜多吃

秋天，天气干燥。南瓜所含的胡萝卜素可由人体吸收后转化为维生素A，增强机体免疫力，改善秋燥症状。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美。南瓜的食用方法很多，可煮粥、蒸食、熬制、煮饭等，但不宜多吃。否则身体皱褶处皮肤会变成柠檬黄色

适度按摩腹部可养生长寿

揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄

治疗口腔溃疡的六个民间小偏方

. 1、姜水漱口口腔溃疡用热姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次溃疡面即可收敛。 2、维生素B2 将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。维生素B2不苦、不涩、味香、无刺

达人们有哪些丰胸方案

为什么别人就能拥有完美无缺的胸部？No.1紧实胸膜+弹性按摩：松弛下垂不再烦恼达人推荐1：鸡蛋乳酪紧实胸膜【材料】鸡蛋1个、酸乳酪1大匙、维生素E胶囊2粒【做法】将鸡蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀将胶囊剪破，将油加入碗中

美白明星自有美白道理

有时候，我们真的很嫉妒，明星出镜怎么就有那么美丽的肌肤呢？白皙，无瑕疵。虽然拍摄技术和修饰很重要，但是也要拥有良好的肌肤底子哦!下面就让我们来学习一下众位美白达人的良方吧!喜欢DIY面膜的牛尔老师对于美白面膜又有新解!谁

吃绿豆拉肚子是怎么回事

吃绿豆拉肚子是怎么回事绿豆属于凉性食物，寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水），气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化

治感冒偏方六则

偏方一用料：生姜10克，葱白15克，白萝卜150克，红糖20克。制法：水煎服，服后微出汗，既可明显减轻症状。功效：解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。偏方二用料：紫苏叶10克，生姜10克，陈皮12克，红糖20克。

古人养生有生活养生经

静神养生静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。动形

父母喂婴儿喝水的4大学问

水在人体内的作用相当重要，可以帮助运送体内养分、参与细胞的代谢反应、维持血压稳定、调节体温以及移除体内废物等。但是，新生儿和小婴儿每天要喝多少水才健康？给小宝宝喂水要注意什么呢？一、小宝宝从多大开始需要喝水？儿科医生

“沙漠人参”老年便秘之友

肉苁蓉生长在沙漠里，有“沙漠人参”之称，因为它含有丰富的营养元素。中国中医科学院西苑医院张国玺教授指出，可以用肉苁蓉熬粥也可炖肉，对防治老年便秘非常有效。肉苁蓉味甘性温，有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。它质地柔润，药性

夏季“冬病夏治”贴三伏

夏季“冬病夏治”贴三伏医院呼吸科医生说，“冬病夏治”中的贴敷疗法作用机理比较复杂，既有药物的直接或间接作用，又有药物对穴位的刺激作用。从现代医药学观点来看，药物贴敷后，可使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织营

扁桃体手术后服用药物冰块消炎抗菌

药物冰块的制作方法很简单：取新鲜橙汁250毫升、康复新液6毫升、硫酸庆大霉素注射液4毫升（16单位），在清洁容器中搅拌均匀后放入经消毒的冰格中，置于冰箱冷冻室冻成冰块备用。在扁桃体手术后2小时服用药物冰块，用小勺将药物冰

春季老人可以试试捶胸宣肺气

春季气候多变，很多老人会出现恶寒发热、鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状，中医称之为＆ldquo；肺气不宣＆rdquo；。　肺气不宣，是肺气不能宣发的意思。中医认为，＆ldquo；气通于肺脏，凡脏腑经络之气，皆肺气之所宣。＆rd

扁桃体炎的拔罐疗法

扁桃体炎是指咽部淋巴组织受到细菌和病毒感染而引起的一种喉科炎性疾病，多发于儿童和青少年。本病有急、慢性之分，具有传染性。患者一般在疲劳、感冒、受凉以后，机体抵抗力下降时感染发病，并通过飞沫接触、用品接触或食物而传染给别人

杜鹃花入药可治疗多种疾病

杜鹃花又名映山红，它的花、根、茎叶均可供药用。杜鹃花味酸、甘，性温，药性平和，具有和血、调经、祛风湿之功效。注意一般入药的杜鹃植株都是粉红色的，黄色、白色杜鹃均不可食用或药用。治月经不调：月经不调、经行腹痛者，可用杜鹃花

喝酸奶有五大禁忌

1、并非量越大越好许多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成了饮料，每天好几瓶。专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为“肠道功能紊乱者、免疫力低下者”，用法用量为“每日二次，

汤药越浓越好吗？

很多人煎煮汤药时都喜欢延长时间，认为越浓的汤药其有效成分才被煎煮出来的越多。事实上并非如此。西安交通大学医学院附属二院中西医结合科副主任孙万森副教授指出，煎煮汤药是中药饮片中有效成分不断释放、溶解的过程，连续不断地煎煮，

“从不感冒”，并不是什么不是好事

“从不感冒”，并不是什么不是好事从来不感冒，并不是什么好事，从不感冒常被大多数人视为身体健康的一种表现，而且常有一些人以＆ldquo；从不感冒＆rdquo；来标榜自己身体非常健康。但事实上，从来都不感冒也并非是件好事，因

让肌肤更娇美的护肤中草药

全球美容美白狂潮风起云动之际，爱美人士开始关注另一种安全有效的美白方法：中草药美容美白。许多专科医院、美容院的中草药美容美白疗法重新受到爱美人士青睐，大有卷起又一美容美白风潮之势。白果仁让肌肤更娇美白果仁性味甘、苦、涩、

关于辟谷养生我们知道多少？

服气辟谷在我国有极其悠久的历史渊源，从最早的《山海经》一书中，已有无骨子食气的事例。屈原在《楚辞＆middot；远游》中也有：＆ldquo；食六气而饮沆瀣兮，漱正阳兮含朝霞。保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。＆rdquo；

桶装水加热危害你的健康

桶装水方便卫生，赢得不少人青睐。可一些营养师指出，目前桶装水品牌较多，鱼龙混杂，消费者一定要选有QS准入标志的产品。购买时还要仔细检查生产日期和桶盖上的标签是否相符。营养师介绍，一般来说，合格的桶装水桶体透明度好，表面光

拔罐对风湿关节炎有用

针对风湿性关节炎，拔罐能使关节周围的风寒湿邪气透于体表而外泄，改善局部的血液循环，消除致炎物质，加强新陈代谢，从而减轻症状，促进康复。中医学认为，风湿性关节炎是由于风、寒、湿邪杂合而成病，停滞于关节、肌肉，阻碍气机运行，

冬季养生正当时饮食起居小贴士

今年“进九”的时间为12月22日进入“一九”，明年3月4日进入“九九”，之后便是春暖花开时节。养生专家提醒称，冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”，此时生命活动开始由盛转衰、由动转静。因此，冬至之时更应科学地运

中医儿科如何找到自己的优势？

近年来，由于诸多原因，我国综合医院的儿科呈现萎缩现象，其中，二级以上综合医院儿科门可罗雀，中医医院儿科更是面临减、并、关的局面。今年6月，关闭了15年之久的北京中医医院儿科病房再次“开张”，这是日前北京市中医管理局提出“

女性养胃十大“禁忌”

一忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃

中药”忌口”的道理

“忌口”即指治病服药时的饮食禁忌，它是中医治病的一一个特点，历来医家对此十分重视。实践证明，忌口是有一定道理的。因为我们平时食用的形形色色的食物具有各自的性能，对疾病的发生、发展和药物的治疗作用均会产生一定影响。在服药时

盘点容易引发八大癌症的饮食习惯

为了能有一个健康的身体，人们在日常生活中应从点滴着手，养成良好的饮食习惯，防癌于未然。一、肝癌1、食用发霉的食物，食物常常被霉菌污染，并产生有致癌作用的霉菌毒素（如黄曲霉毒素）最容易受霉菌素污染的食品有花生、玉米、大米、

春夏养生吃泥鳅养肾又补血

泥鳅又名河鳅、鳅鱼等。泥鳅肉质细嫩，味道极为鲜美，是一种高蛋白、低脂肪食品，为膳食珍馐，适宜各类人群食用，素有“水中人参”的美誉。营养丰富　老幼咸宜中医学认为，泥鳅味甘、性平，有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消

中医治疗失眠首先辨清五脏

肝郁化火从中医角度看，压力及郁闷之气会影响肝的健康。人们承受压力时，肝是第一线作战的大将军，所以经常被压力压得喘不过气。而“气”多便成“火”，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。助眠秘诀：碰上压力大时，补充能舒肝减压的食

性早熟的儿童慎用中医补益药

近来门诊有性早熟的小朋友来看诊，通过和家长交流发现，他们不少家长由于过度溺爱小孩，生怕小朋友发育比同龄人差，而过早地使用补品，进一步加重了性早熟的形成。性早熟的儿童慎用补品，就是中医补益药里面亦有不少是可以促进性早

三十岁，锻炼您得“掺和”着来

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民说，30岁是个承上启下的运动时期，这时候的运动要以有氧训练为基础，辅

关节不好：喝薏米防风汤

我爷爷生前经常因为风湿性关节炎犯腿疼，有时候疼得都没法走路。后来上海第二军医大学耿珊珊博士和蔡东联教授教给他一个很简单的方法，用中药防风和薏米一起煮汤喝，对爷爷的腿疼有很不错的缓解作用。这道汤的做法是，将30克的薏米洗净

让你的手脚不在冰凉

脚凉易患癌？暖起来咱有招一到冬天，很多人白天手脚冰凉，穿得再厚身上都暖和不起来；晚上睡觉，被子盖得比别人多，被窝却通宵冷冰冰的。一整个冬天都缩手缩脚，感冒不断，老病也易复发和加重。可能这算不上大毛病，但如果常年手脚冰凉，

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