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中医
梳头养生从正确选择梳子开始
如果现在你还只认为梳子是一种梳理头发的工具,那你就out喇,因为梳子不仅可以帮我们整理、清洁头发,只要你学会使用梳子,它还具有养生、保健的功效。古代养生专家就主张“发宜多梳”。因为人体的十二经脉和奇经八脉大多都汇于头部,
老子养生思想与气功
老子是中国春秋战国时代有名的哲学家、思想家,他对养生,特别是养生哲学,提出了不少宝贵的见解,对后世医学、养生学、哲学、气功的发展产生了重大的影响。他的养生哲学后来被中国道家养生派几乎全部继承了下来,并将其奉为道教的开山鼻
临床常用的降血压中药
钩藤:茜草科植物钩藤的带钩枝条。味甘、性微寒。有清热、平肝熄火、镇痉等功效,钩藤茎枝中含有多种吲哚类生物碱,包括钩藤碱、异钩藤碱、钩藤总碱,以及非生物碱。钩藤中主要有效降压成分为钩藤碱和异钩藤碱,后者的降压效果强于钩藤碱
夏季多吃薏米粥可健脾消暑
薏米为禾本科多年生草本植物薏苡的成熟种仁,中药里称“薏苡仁”。中医认为,其性味甘淡,微寒。有健脾益胃,利水渗湿,除痹,清热等功效。是治疗脾虚湿盛出现的食少、腹胀、泄泻以及小便不利、水肿、身体困痛、肺痈肠痈等病症的良药。薏
出水芙蓉荷花 有什么妙用
荷花,别名莲花、莲、芙蕖、水芙蓉、水芝等,是睡莲科莲属的多年生水生植物。荷花有袅娜可爱的茎叶,娇嫩雅致的花朵,沁人心脾的清香,在我国各地被广泛种植,为祖国大地增添了清丽柔和的色彩。荷花是高洁的象征,它出污泥而不染,清洁无
简单3招甩开尴尬汗臭味
天气渐渐转热,相信不少人会有汗臭的烦恼,这虽然不是什么大病,但是挺烦人的,甚至是有点难以启齿和尴尬。那么,怎么甩开尴尬汗臭味呢?止汗香体剂最快捷方便的方法,便是使用现成的止汗香体产品,它能在抑汗和抑制细菌生长两个方面同时
能吃饭的孩子就该吃杂粮
“五谷为养,顺应四时”养生活动进万家项目近日在京启动。益海嘉里集团携手中华中医药学会共同普及健康养生理念和杂粮养生文化。被上一代人认为香喷喷的玉米棒子、小米粥等健康杂粮,已不再合如今孩子们的胃口。对此,中国中医科学院望京
怎么选择适合自己的粗粮?
怎么选择适合自己的粗粮?粗粮对身体的益处已被大家所熟知,大多数人都通过吃粗粮来养生,可是并不是人人都适合吃各种各样的粗粮。不同身体状况的人适合吃的粗粮都不一样,一定要选择适合自己的粗粮,才能达到养生保健的目的。1、肠胃不
下班后十个放松法缓解工作压力
晚上睡得晚,早晨起不来,急急忙忙的赶车去上班,大多数上班族应该都是这样吧!繁琐、重复的工作内容让人很烦躁,可为了生活不得不忍受,好不容易熬到下班了,身心已经很疲惫了!那么,这时候该如何放松自己?下面我们就来介绍十个方法:
常吃黑米有助于乌发润肤
经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。下面为大家介绍几个黑米的常用食疗方:● “三黑”粥黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容,补脑益
晨起一杯温水降血压
正确饮水,对于防病保健意义重大,而晨起喝杯温开水,就是一种简便易行且行之有效的方法。清晨空腹喝杯水,不仅能改善消化功能,预防多种消化系统疾病,帮助排毒,有助于美容减肥,而且还可以把前一晚摄入的盐分,快速排出体外,预防高血
对付感冒 12种偏方武器
对于感冒虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法,在又一个感冒多发季来临之时,一些对付感冒的方法,你可试试。01、热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡
悬丝诊脉及其它
常在网上看到一些病友在问“我的血糖高怎么治”这类问题,老夫认为在网上最多只能听一些参考意见,想真正得到一个好的治疗方法是不太现实的。由此联想到了悬丝诊脉的古代传说。小说里的所谓悬丝诊脉究竟是否真有其事姑且不论,科学发展到
注意 人参非人人皆宜
1.健康之人身体健康的人当以饮食和体育锻炼为强身之良策。若多服、过服人参非但无益于健康,而且会招致疾病。尤其是婴幼儿、少年儿童、血气方刚的青壮年,更不可盲目服用人参。2.舌质紫暗之人中医学认为,舌质紫暗为气血瘀滞之象,如
慢性胃病贵调气而致中和
气机不畅、气化失司是慢性胃病的主要病机慢性胃病,多属中医的“胃痛”、“痞证”范畴。其形成有本虚标实、虚实夹杂两方面。本虚表现在肺、脾、肾三脏气虚或气阴两虚,其中以脾虚更为突出;邪实有水湿、湿热、瘀血、浊毒四个方面,既是致
七招让你与辐射和平相处
一般都认为电脑屏幕的辐射大,但其实辐射最大的是键盘,其次是鼠标,再其次是屏幕,最小是主机,所以上班的人最好不要趴在电脑前睡觉。而且在办公室中,电脑不宜摆放过多。也不要长时间地呆在网吧。一、电脑辐射要避免一般都认为电脑屏幕
走出六味地黄丸“保健”的误区
随着人们保健意识的提高,有不少男性把服用六味地黄丸当成保肾壮阳的良品。还有的中老年人,只要腰酸腿疼,就自行诊断为肾虚, 服用六味地黄丸来 “强身健体”,并且“持之以恒”。因为大家看到周围吃六味地黄丸的人越来越多,好像没什
失眠涉及六大因素 老中医助你睡眠自安
失眠涉及六大因素 老中医助你睡眠自安失眠是件让人痛苦的事情,有失眠症的患者都深有体会,在床上就像“烙大饼”一样翻来覆去无法入眠。有的患者甚至躺到凌晨才能浅浅入睡,稍有动静就又会被吵醒,在他们心里每天能睡上四个小时已经很知
肝火旺怎么调理?其实人身上有5个撒气阀
炎热的夏季容易扰乱人的心神,使人心情烦躁,甚至会因一点小事而大动肝火,发脾气。 生气发火不仅影响感情,让人做出错误判断,还会惹病上身。据香港《信报》报道,香港中医学教授李思齐指出,老发火容易导致以下几种“气
浸泡中药材时要注意这三点
很多人都知道煎煮中药前把药材浸泡一下,可以使药物有效成分更多析出,但浸泡药材时要注意以下三点。 一、要用冷水浸泡 因为中药材大多数是干品,干燥而质地细密、坚硬,如用热水浸泡,药材中的蛋白质、淀粉等成分会产生
不同阶段孩子的“雷区食物”
孩子饮食分阶段,每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物。爸爸妈妈要多关注孩子的饮食,谨慎孩子摄入“雷区药物”孩子的饮食是家长比较关心,那么孩子饮食有哪些禁忌呢?10岁前不宜吃哪些食物呢?下面就来了解一下孩子10岁前的饮食禁
百病不生 每天一碗薏米粥
祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥
降压防中风 多喝什么茶
据统计,有3/4以上的中风是由于高血压引发的。流行病学统计资料显示,收缩压每增高10mmHg(毫米汞柱),出血性中风的发病危险增加54%,缺血性中风的发病危险增加47%;舒张压每增高5mmHg,发生中风的危险增加46%。
吃太饱易“撑”出10种病
美国《洛杉矶时报》刊登的瑞典最新研究,提醒那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们,哪怕是短期暴饮暴食,带来的健康灾难都无法挽回,不仅体重几年内会一直上升,对全身的伤害甚至会持续很多年。所有人都有吃撑的经历“吃了吗”,
五官对五脏 五官变化反应五脏健康
我们都知道五官的变化会体现五脏的健康,可以说五官对五脏,通过五官的变化我们就能预知五脏的健康状况,那么五官都对应哪些脏腑呢?下面中医就为大家详细的介绍一番。口与脾胃口是食物进入的门户,与脾胃相关。从嘴唇的外观,即可看出一
夏天拉肚子如何对症买药
随着炎夏的来临,各种夏季疾病也扎堆而至,其中腹泻就是最常见的一种疾病。夏季为何成为腹泻的流行季?如何在夏日预防腹泻?拉肚子时如何对症服药?夏季腹泻易流行炎热的天气,人们经常会被腹泻袭击,主要原因包括5类:1.细菌感染 人
几种按摩方法可以缓解颈椎病
1.按摩百会:健脑宁神,益气固脱 方法:用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。 2.对按头部:清脑明目,振奋精神 方法:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部
腐竹鸡蛋汤对过敏性皮肤病患者有相当效益
用料:腐竹皮1块,红枣5枚,鸡蛋2个,冰糖适量。做法:1.腐竹皮浸洗。鸡蛋去壳打烂,搅匀待用。红枣去核洗净。2.腐竹皮与红枣置瓦煲,加水4万,煲至枣烂,下冰糖、鸡蛋一起搅匀,即可饮用。功效:过干性皮肤者,皮肤较多幼细裂纹
手脚冰凉可按三个穴位
手脚冰凉可按三个穴位 立冬过后,天气寒冷,抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状,按摩命门、神阙、关元这3个穴位有散寒、益气、补肾的作用,可以缓解这些不适。 命门穴 在第二腰椎棘突下,为元气之根本、生命
葵花子营养价值
葵花子营养价值葵花子营养价值 葵花子是向日葵的种子,可以作零食,还可制作糕点。由于葵花子含有大量的油脂,所以葵花子还是重要的榨油原料,是近几年来深受营养学界推祟的高档健康油脂。葵花子来源于菊科植物向日葵的果实。
远离软包装果汁饮料 糖比盐更易诱发高血压
大家都知道,摄入过多的钠盐会增加高血压的风险。研究又发现,原来吃得太甜也会诱发高血压,而且摄取糖分比盐分相比更容易导致高血压的发生。当然,具备上述两种坏习惯的人,患高血压的风险更加大。研究发现,给老鼠喂食蔗糖影响其交感神
冬季御寒 先给肾活力阳光
冬季是以严寒为特点。中医学说认为寒为阴邪,易伤阳气,而人身之阳气根源于肾,寒邪最易中伤肾阳。因此,数九严寒,若欲御寒,首要任务就是养肾,给肾脏活力阳光,度过漫漫寒冬。规律起居:冬天的生活起居要有规律,宜多开展力所能及的体
舌头显示你的健康密码哦
“正常人的舌体柔软灵活,颜色淡红,富有生气,舌体表面还铺有一层薄薄的舌苔,呈白色,干湿适度,舌底血管脉络粗细度适中且平滑,长度不超舌底1/2。”广东省中医院副院长杨志敏介绍说,中医将舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧。中医认
起居有常防春困
春天气温回升,皮肤和肌肉微血管处于迟缓舒张的状态,血流缓慢,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱,于是就出现了“春困”现象。为了不让“春困”影响我们正常的工作和生活,我们还是应该努
指甲诊病
指甲诊病是通过对十指指甲的血气形态及其色泽变化,同内脏组织器官病变的联系加以探讨。如当人的某一脏腑、器官发生病变,血气会以不同的符号相应地反映在指甲的一定位置上,并且将病变的程度,即病情的轻重,以不同的色泽表现出来。指甲
煎中药的用水讲究 不可不知
[导语]煎中药的水,历来都很讲究。不像现在,不论煎何种中药,均是—罐自来水煎而服用,疗效便打了折扣。那么,过去煎中药常用的水有哪些呢?雨水指立春时的雨水,咸平无毒,禀升发之气,宜煎发散及补益类药物。露水指秋露频繁时收集的
子宫肌瘤中医治疗原则
一、急治其标,缓治其本子宫肌瘤多无明显临床症状,粘膜下肌瘤或肌壁间肌瘤往往表现为月经周期缩短,经期延长,经量增多或崩漏等,与一般月经病无异。因此,长期流血不止者可先行止血,再根据年龄差异,区别对待。应用止血药(未婚可用复
豆浆小米粥 有利消化且安神助眠
小米是补中益气的代表食品之一,常用来熬粥。清水加小米文火煮,在大多数人眼中,也许小米粥的做法就如此简单。其实,不妨把煮小米粥的清水换成豆浆,豆浆小米粥更能让黄豆与小米两种食物营养互补,不仅利于消化吸收,还有安神助眠的作用
让病痛的关节抽支“雪茄”
目前,在各大中医院里,温灸疗法是一种相当常见的中医外治法,每天治疗30分钟,对风湿性关节炎、颈椎病、网球肘、骨关节肿痛、骨关节病等风寒痹痛都非常有效。所谓的温灸疗法就是通过百草之王艾草和传统中草药特制成的艾条,这种类似雪
胃结石 都是山楂惹的祸
冬季气候干燥,不少宝宝被感冒击中,常常表现为干咳不止,无痰或少痰,痰黏难咯,痰中带血丝,并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等。咳久可引起胸部隐隐作痛,症状白天较轻,夜间加重,有时持续1~2个月不愈。家长带孩子到医院
怎样正确看医生
切莫听信游医广告有的病人生了病,盲目听信游医广告宣传,结果花了钱不说,病却不见丝毫好转甚至愈治愈重,给病人造成了很大的经济损失和身心痛苦。那我们该怎么做呢?首先要到正规的医院就诊,那里的医生,责任心强,业务水平较高,值得
食物太热?“烫”出口腔癌症
温度对人具有诸多微妙的作用。生命在进化中都有自身最适合的温度,进化程度越高,要求最佳适宜温度越严格。人体体温在37℃左右时代谢活动处于最佳状态,人体细胞对高温的耐受性比低温差。热对肿瘤细胞也产生微妙的生物学作用,许多试验
女孩夏季穿衣如何穿出健康
女孩夏季穿衣如何穿出健康穿衣服也要穿的健康?没错,女孩子不仅要穿出美丽的衣服,健康舒适也同等重要,不然打扮得再漂亮,没有穿出健康的自己也是白费的。丝绸衣服:对皮肤最友善一般而言,高级衣服很喜欢选用丝绸,同样兼具舒适及美观
中医养生:常搓这8处延年益寿
常听人说:每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身,这一天都感觉特别舒服。这里提到的“搓”,在中医按摩推拿中,属于摩、推、擦法范畴,就是用手在体表施加少许压力,进行单方向、往返、或环转的活动。经常搓一搓,
年轻化耳病患者合理安排作息时间
“生活和工作压力增大、城市噪声污染、不良用耳习惯导致越来越多的年轻人患有耳病。”哈尔滨市第二医院耳鼻喉科主任医师史晓霞告诉记者,耳鸣、耳背等传统观念中的老年病如今已呈现年轻化趋势。“耳部长期处于噪音环境下,容易造成听力损
浪漫七夕 甜蜜DIY
在我国,农历七月初七的夜晚,天气温暖,草木飘香,这就是人们俗称的七夕节,也有人称之为“乞巧节”或“女儿节”,这是中国传统节日中最具浪漫色彩的一个节日,也是过去姑娘们最为重视的日子。在晴朗的夏秋之夜,天上繁星闪耀,一道白茫
眼睛 全身疲劳的“发源地”
提出这个说法的是针灸界泰斗程莘农院士的两名弟子,北京同仁医院主任医师杨威和中国中医科学院王宏才博士。眼睛发酸、累等不舒服的症状,几乎所有现代人都有亲身感受,特别是长时间看电脑、书或电视的人,时常感到眼睛酸痛、发胀、干涩、
中医治失眠:中药足浴、头部按摩、时间疗法
失眠是指持续相当长时间难以入睡或不能保持睡眠状态,会导致睡眠不足,并影响日间活动。患者除了到正规医院就诊外,还可通过8种中医方法进行调整。一、中药足浴。远志、红花各9克,枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15克,水煎两次,待温度适
秋季起居与精神养生
立秋是24节气中的第13个节气,每年8月7日或8日太阳到达黄经135°时为立秋。《月令七十二候集解》:“七月节,立字解见春(立春)。秋,揪也,物于此而揪敛也。” 立秋即是秋季的开始,人们在享受秋高气爽的同时,也别忘
白领亲睐 办公室减肥瘦身方法
一坐就是一整天,天天出了上班睡觉吃饭,生活中就没有别的事,导致腰粗了,体重长了……减肥是办公室白领总是探讨的问题,但为什么不能减肥成功?终究要找到适合自己的减肥方法。下面我们来看适合夏季减肥的方法:一定要吃早餐禁食后的漫
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