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健身
8动作练就诱人肌肉
一年到头地重复一个健身项目、一个健身计划,练习者很容易进入瓶颈状态,其他肌肉得不到有效锻炼,身体发展也得不到平衡。因此健身花样多一些是件好事。为此,我们向大家介绍八个新鲜的健身动作。它们看上去不会怪异——这样你在人多的健
保健食品知识进学校科普交流活动在京举行
中国消费者报·中国消费网讯(记者 司宇萌)6月28日下午,2019年全国食品安全宣传周市场监管总局主题日活动之一,由市场监管总局指导,中国消费者报社承办,北京市市场监督管理局和西城区食品药品安全委员会共同开
企业老板要减损防风险 这两种保险很重要
对于企业老板来说,减少企业发生风险的损失,保障好员工的利益至关重要。为此,很多企业老板都会通过购买保险来获得保障,那么,究竟哪种保险较适合企业老板投保呢?第一,企业财产保险企业财产保险是对保险单中列明的各种自然灾害和意外
切尔西欲请回德罗巴担任希丁克助教
在今晚切尔西与桑德兰的比赛中,德罗巴也现身斯坦福桥球场,与阿布和希丁克共同观看比赛。据悉,此次德罗巴是有备而来,切尔西希望这位传奇球星能够回到球队,担任希丁克的助手,目前双方已经开始谈判。
曝"机械兴奋剂"泛滥 环法赛上竟也有人骑电动车
本报讯 去年环法结束后,三界环法冠军格雷格·雷蒙德曾通过媒体向国际自联逼宫——他搞来一辆“电动赛车”,在环法赛段上展示它是如何运作的。当时雷蒙德介绍说:“这是量产版,职业车手用的型号高级得多,也贵得多。用的是陶瓷齿轮,静
3种具有按摩效果的肌肉运动
久坐不动、大量运动后,总是感觉肌肉紧张、僵硬吗?英国科学家研究发现,49%的人跑步后按摩10分钟腿部,能令腿部肌肉放松、不紧绷。美国《预防》杂志前副主编玛丽安·麦金尼斯为大家推荐了3种具有按摩效果
福州发布线下零售企业“无理由退货”承诺工作指引
中国消费者报福州讯(记者张文章)7月18日,福建省福州市消费者权益保护委员会制定发布了《福州市线下零售企业开展“无理由退货”承诺工作指引(试行)》(以下简称《指引》),要求参与线下无理
健身 怎样防止肌肉拉伤
发生肌肉拉伤的主要原因有:(1)准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。(2)体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性、伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。(3)运动技术低,姿势不正确,动作不
瑜伽减肥饮食需“特别对待”
对于想减肥的朋友来说,我建议最好是在早晨空腹时间练习瑜伽,这是一天当中最好的时间。因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪,而不是肌肉,而如果在饭后练习的话,消耗的能量又往往来自于刚吃进去的碳水化合物。一定要让身体从囤积的脂肪
在英国,一家人组团健身
对英国人来说,健身很重要,比请好的私人医生更易获得健康。在这种健康理念的影响下,不少英国家庭开始集体健身,这也催生了很多健身互动服务项目,其中较有代表性的,就是家庭健身房。在英格兰萨默塞特郡小镇海布里奇,艾尔弗莱德国王体
另类走路姿势可消除一天的疲劳
健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力,从而使身体强健,健身有没有效果,是要经过一段时间的锻炼,才能察觉得到。平安健康网为您介绍方方面面最详
办公室里面的“脱疲”法
螺旋扭转把双腿伸直,右腿跨过左腿同时,保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地,左手肘部贴近右膝盖,这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧 坚持10秒钟,重复3次。蝴蝶伸展坐姿,两
“全民健身日”公益惠民 坚持运动与健康同行
2012年8月8日,是第四个全国“全民健身日”。自2011年启用“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”这个主题口号以来,全国各地的全民健身日活动,都以惠民便民为出发点,充分调动全国人民的运动积极性,争取能够让每个人都能参与到
拉伸动作,保持5秒才有效
北京体育大学运动生理学博士 汪 军问:我在运动前都会做热身运动,无非也就是踢踢腿或者慢跑。前两天看电视介绍说拉伸运动比较适合在运动前做,是不是这样?多长时间比较好?上海读者 蒋涛北京体育大学运动生理学博士汪军:运动前做做
每天金鸡独立,练的不光是平衡力:几个好处,身体会让你知道
以前中老年人养生,大多以散步、太极拳、八段锦为主。但随着时间的推移,老年人养生的路子却越来越“野”:头撞树、甩鞭子、一群人围在一起仰天长“笑”......不知道的人,还以为他们在练什么绝世“武功”。错误的养生方式,不仅对
趣味装备 户外健身的风景线
1、头巾:徒步于丛林中,蜘蛛网是常有的,如果不幸被它缠在头发上,一天都会很难受。带上头巾,不仅不挡视线,拍照不碰取景框,还可省却擦汗。一块小布,还可作毛巾或领巾,必要时还可以御寒。2、手杖:伸缩式便于携带,必要时可以驱赶
锻炼身体要“四防”
秋令时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。 然而,由于秋季早晚温差大,气候干燥,要想收到良好的健身效果,必须注意四防:防受凉感
广深20家影院首次4K直播国庆阅兵式盛况 观众:震撼!
全场观众激动地挥舞红旗,齐声高唱《我和我的祖国》,现场数次响起欢呼声和掌声……这是广州平安大戏院观众观看中华人民共和国成立70周年庆祝大会和阅兵仪式直播现场激动人心的一幕。今天(10月1日)上午,广州、深圳有20家影院通
八卦风 风林火山乐团新单《愚乐时代》发布
]风林火山乐团擅长以音乐记录生活,生活里的故事、思考或心情片段都在他们以往的音乐作品里得到了展现。腾旭娱乐讯 内地人气乐队风林火山乐团自去年3月推出合唱情歌《生命之花》后一直处于沉寂状态,暌违15个月可谓吊足了乐迷胃口。
《这样唱好美》蔡琴谢娜加盟 只为挑选最美女声
爱奇艺自制华语名曲竞演综艺《这样唱好美》正式官宣艺人阵容,蔡琴、谢娜、戚薇、李承铉、刘宪华、陈立农、金培达将组成“比心团”,张绍刚担任主持人。官宣消息一经发布便吸引了不少网友的关注,不少人表示:&
火箭夏季五大引援目标:留住约什 召回林书豪
回来吗? 北京时间6月19日消息,据露天看台体育报道,休斯顿火箭本赛季杀进了西区决赛,表现不错。他们休赛期可能还会进行一些补强。露天看台著名记者凯利-斯卡列塔就列出了他眼中对火箭来说最好的5种补强方案。1.塞尔吉奥-鲁尔
中国体操男队重大失误获铜牌 创造26年最差战绩
法制晚报讯(记者 徐邦印 张骜)决赛失误频频丢金,中国体操男队让出了21年的霸权地位。北京时间今晨,2015年体操世锦赛男团决赛在英国格拉斯哥结束,中国男队在鞍马项目上出现重大失误,最终以269.959分获得第三,由名将
中国对美方发布加征关税排除清单做出积极回应
新华社北京9月24日电 记者从国家发展改革委、商务部相关方面获悉,日前美方公布了三份对中国加征关税商品的排除清单,涉及400多项商品。中方支持相关企业继续按照市场化原则和WTO规则,自美采购一定数量大豆、猪肉及制品等农产
党斐盲棋1对25胜率达78% 成功挑战人脑极限
昨日凌晨,象棋大师党斐蒙目棋1对25世界挑战赛在新加坡战罢。最终,党斐以25战17胜5和3负。胜率达78%,创下象棋盲棋最新纪录。这次挑战被称为是象棋蒙目棋的一次奇迹,基本达到了目前人脑的极限。重庆晚报见习记者 高木
成都体育酝酿质变 成都市将加速竞技体育发展
昨天是首届青运会开幕式后的第一个比赛日,成都健儿们好消息一个接一个,先是邹敬园在体操赛场再传佳音,收获了吊环金牌和鞍马银牌。紧接着在三明赛区乒乓球赛场也传来喜讯,朱雨玲与朱霖峰搭档收获了本届青运会第一枚乒乓球金牌——混双
玉兔二号在月球表面画月饼 给国人送上中秋祝福
地球上的朋友们,今天是中秋节,“玉兔二号”给你送月饼啦!“中国航天科技集团”官微发布了一张“玉兔二号”在月球表面画月饼的照片。从照片可以看出月球车的
实况足球和fifa哪个好玩武汉农商行首次发放“农房贷” 农民住房可抵押贷款杨丞琳 梁洛施
湖北日报讯 (记者黄磊、通讯员万瑞祥、胡津)农民住房也能到银行贷款。16日,武汉农村商业银行向江夏区金口街农户董明桃发放了该行首笔5万元“农房贷”。52岁的董明桃主要从事蔬菜类农产品购销,采购资金周转困难,苦于无贷款渠道
梁文博背离绅士运动礼仪 张扬个性迎合英国观众
打进关键球了振臂高呼,让人诧异这到底是在斯诺克球馆,还是在英超足球赛场?好球失误了捶胸顿足,人扑在球台上还不算,有时甚至还赏自己一耳光……中国选手梁文博这两天成为斯诺克界的话题人物,主要倒不是因为他比赛成绩爆发,而是由于
专家教你几招减肥操
运动减肥是最有效的减肥方法之一,那哪些运动能瘦腹呢?专家教你几招减肥操: 腹部按摩法 首先排空大小便,放松仰卧在床上,先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面上口碑良好的减肥霜抹在腹部,以手掌心紧贴腹部稍微用力
朗诵――日本人健身法
在日本越来越多健身者投身于一种新颖的既健体又健心的活动棗朗诵。日本广播公司(NHK)10年前创办的“朗诵函授中心”至今已共向4.2万余名求教者提供了朗诵技巧辅导(其中半数以上系60岁以上老年人)。许多退休老人把自己的朗诵
羽联年终赛国羽小将夺女双冠军 王仪涵单打第二
2015世界羽联超级系列赛年终总决赛,昨天在迪拜收拍。中国女双小将组合骆赢/骆羽在决赛中击败了丹麦组合首次夺得冠军。而女单王仪涵则以0比2不敌日本的奥原希望而屈居亚军。在昨天的女双决赛中,国羽小将组合骆赢/骆羽迎战丹麦组
一山一世界|6.28,良瑜
华龙网-新重庆客户端6月29日8时讯 2019年,中国步入5G元年,基于通信技术的进一步开发,5G概念将逐渐渗透生活领域,引发新一轮的人居变革。作为与人居密切相关的地产行业,亦将积极引入新兴科技,驱动“生态
军事新闻最新消息:俄宣布建造新航母
李嘉诚语录大全。在大众创业时代,想要成功,必然会有很多困难,以下是成功企业家李嘉诚语录大全,希望你能从中学习到一点成功经验,亦或能给你以激励,让你能自己的创业梦。李嘉诚成功经典语录集锦。经历,从困境中走出来并成功的人,身
有氧柔水操 瘦并快乐着
有氧柔水操的锻炼目的主要是提高身体的有氧机能。水的阻力会加大运动的幅度,因此,在水中做动作所用的力量是陆地的20倍,人体可以消耗更多的热量。人在水中活动的受阻感是空气中的800多倍,在水中跳操与在陆上相比,人们至少要多用
湖人下放三将至发展联盟 凯利开赛至今场均3.7分
中新网12月14日电 据NBA中国官网消息由于在球队出场时间稀少,湖人已经将二年级前锋塔里克-布莱克、新秀前锋安东尼-布朗和三年级前锋莱安-凯利等三将至发展联盟。据悉,他们将参加当地时间周五下午5点防御者队和奥斯丁马刺队
江西:确保建档立卡贫困户住房安全
原标题:确保建档立卡贫困户住房安全近日,记者从江西省住房和城乡建设厅获悉,2019年是江西省农村危房改造攻坚决胜的关键年,为确保建档立卡贫困户等重点对象住房安全,6至7月全省将开展农村危房改造技术服务下乡专项行动,为帮助
中国太平:总保费增长13.2% 品牌影响力彰显
中国太平保险集团旗下中国太平控股有限公司(HK966)8月28日发布2019年中期业绩显示,上半年中国太平总保费达到1,389亿港元,同比增长6.8%(合1192亿元人民币,同比增长13.2%);同时,以本公司为核心成员
科比连线全球记者采访:不会来CBA 一定多来中国
科比的最后一年,注定让全世界围着他转。60亿科蜜对他们的老大有千言万语,而科比也有话要说。昨天凌晨,科比接受了来自24个不同国家的146名记者的联合越洋连线采访,这是自科比宣布赛季后退役以来,最敞开心扉的一次访问。重庆晚
苏宁正式入主舜天:尽快补充球员,高层留任
12月21日下午,苏宁集团将在总部召开新闻发布会。据了解,会上苏宁会宣布正式接手江苏足球,同时还会宣布俱乐部建设的相关计划。今年3月份,江苏舜天俱乐部与苏宁正式签约,苏宁成为了舜天的主赞助商。11月6日,江苏国信集团对外
动脉硬化低龄化趋势明显
中国消费者报讯动脉硬化不是老年人的“专利”,据健康时报网近日报道称,《柳叶刀儿童与青少年健 康》(The LancetChild & AdolescentHealth)最新发表的一项研究结果显示,
荧屏“滤镜综合征”过滤了电视剧中的多少好故事?
国产电视剧的滤镜综合征正在成为困扰观众的突出现象。随着4K超高清荧屏的逐渐普及,当代观众所能够看到的电视画面理应愈发清晰。然而事实恰恰相反:越来越多的电视剧作品的角色和背景画面,往往经过了一系列饱和度色彩调亮、磨皮滤镜蒙
焕启新征程 创新谋未来 | 新安集团召开第二届科技创新大会
近日,主题为“焕启新征程 创新谋未来”的新安集团第二届科技创新大会在一段极富科技感的开场秀中拉开帷幕。新安集团高管出席会议。“过去两年,集团上下重点围绕‘12345’战略主线,打响技术创新六大战役,取得了诸多阶段性成果,
开元金融25周年 轻易贷助推金融实体经济发展
中国有超过7000多万的小微企业,占中国企业总数量的90%以上,创造了中国国60%的生产总值(GDP)、贡献了50%的税收、解决了70%的城镇居民就业和80%的农民工就业。毋庸置疑,中小微企业是深化改革的主要推动力量。然
如离开曼城,亚亚仍想留英超?
据《镜报》报道,如果曼城中场亚亚-图雷将在今年夏天离开曼城,那么这名科特迪瓦球星也想继续留在英超踢球。到今年5月,这名中场就将年满33岁,他与曼城的合同还剩下1年。如果俱乐部高层无意继续留住亚亚-图雷,那么数家中国俱乐部
腐女最爱! 神探夏洛克基情版mv 《我想结婚时
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卡戴珊被哈登分手 被称家族暗含“诅咒”
■广州日报记者 黄维哈登和科勒·卡戴珊分手,是这几天NBA球迷热议的话题。在美国,哈登的不少球迷在社交网络上拍手称快。作为一个“夜店小王子”和纵横情欲场数年的家伙,哈登怎么就肯放弃之前爱得死去活来的科勒?因为哈登被卡戴珊
十年接棒助力体育公益2017姚基金慈善赛明晚开战 2017姚基金慈善篮球赛赛前新
— 由姚明爱心基金(以下简称姚基金)、中国青少年发展基金会、中国篮球协会主办,NBA关怀行动、CCTV体育频道、耐克、民政事务局等单位协办,南华体育会承办的“中国人寿2017姚基金慈善篮球赛&rd
国家体育总局发布《全民健身指南
本报讯(记者刘艾林)昨天,国家体育总局举行新闻发布会,公布了《全民健身指南》(以下简称《指南》)。《指南》是国家体育总局首次正式发布,中国人有了自己的科学健身的“说明书”,主要内容包括居民参加体育
辽篮客胜北控稳获三连胜 贺天举和哈德森齐发威
CBA联赛第20轮昨晚全面展开,辽篮客场挑战北京北控。由于上一轮赛后被砸伤,郭艾伦无缘本场比赛。虽然开局一度被对手连续打反击得手,不过辽篮的整体实力强于北京北控。从第二节开始,辽宁队多点开花,兰多夫在篮下频频得分,哈德森
一生钟爱运动,老得慢
据英国《每日邮报》报道,英国一项最新研究表明,骑自行车有助于延缓男性衰老速度、减缓更年期到来,并可提升其免疫系统功能。英国伯明翰大学和伦敦大学国王学院的研究人员招募了125名骑龄平均为26年的55~79岁的业余骑行爱好者
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