女生快速瘦腿小办法 学生也能适用的瘦法
瘦腿:踢腿动作
自己准备两个哑铃,各拿一个屈肘举着,两腿前后张开,弯曲膝盖九十度,左腿直立起来,右腿向右边踢过去,左手也举起来,然后右脚向前跨步,接着左腿做出刚刚的动作,坚持十分钟。