维生素b5和b6区别

维生素b5可以促进皮肤的角质化，促进角质层水和的作用，所以可达到对角质层进行保湿补水。另外，维生素B5还有抗炎；而维生素b6则对皮肤有调节皮脂代谢的作用，对于脂溢性皮炎、油性皮肤有调节作用，特别是头面部皮脂腺的分泌。

维生素b5和b6的作用及功能

维生素B5： 有助于肾上腺素的产生，从而缓解人的压力以及疲劳，因此又被称作抗压的维生素，维生素B5除了内在的生理性的功能，对于皮肤保水也是很好的营养成分，很多的化妆品都会应用。

维生素B6：有助于自身体内的蛋白质的代谢，为我们人类的活动提供一定的能量，同时对于自身眼部的健康，维生素B6也是非常重要的营养素，维生素B2的缺乏，或许也会影响维生素B6的吸收，如果真的缺乏维B6，很有可能会产生烦躁或者是抽搐等相关的症状，小儿甚至有可能出现惊厥等相关的症状。

服用维生素b6的副作用

维生素b6也具有一定的副作用的，如果大量的补充还会导致周围神经炎的，一旦出现这样的玩呢体就容易表现为运动还有神经方面的受损的，长时间的服用维生素b6还会让人们容易产生依赖性。虽然维生素b6对参与机体的功能的正常的运行还是有很大的帮助的，但是长期服用它也对人体造成很大的影响，所以服用的时候还是要严格的按照用量来进行。