养生之法，林林总总，但总结起来，无非两字：“戒贪”。 不贪“玩” 所谓不贪“玩”，是指不沉溺于娱乐。比如，喜欢钓鱼，但一坐就是大半天，本来是养生的好方法，最后却走向了初衷的反面，反而对身体不好。所以，钓一会儿鱼，坐一会儿，就得起来走走，活动筋骨。又比如，有人喜欢看电视，玩游戏，但控制时间，才能收到娱乐身心的效果，又不至于损害身体健康。 不贪“杯” 根据自己的体质，适当喝酒，可以起到保健的效果。若“贪”过了度，沉溺于杯中物，则有伤身体。所以这酒，“贪”不得。 不贪“练” 跑步也好，晨练也罢，不管哪种运动，都得讲究适度。有的人，心太急，短时间想收到奇效，于是不顾自己的身体情况，早也练，晚也练。结果，效果还没出来，身体就吃不消了。养生健体，过犹不及，说的就是不贪“练”。 不贪“心” 除了以上几点，养生之道首在养心，而养心，就得不贪心。