脸浮肿是很多人都遇到过的情况，不仅影响容貌，也说明自身健康出现了一些问题，怎么消肿就是大家都很关心的事，那么脸部水肿怎么才能消除？脸部水肿吃什么好？从中医的角度来说，脸部浮肿往往是因为自身体质的影响，关于怎么消除，需要采用一些正确的方法。
脸部水肿的原因
血液循环不畅的浮肿，经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，包括习惯在睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确、熬夜以及天生体质代谢差。喜欢吃咸辣口味的食物，也就是我们常说的口重，平时饮食品种单一，食物摄取营养不均衡，长期出现面部及下肢浮肿。在生理周期月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，此症状在经期过后就会有所好转。心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号。服用某些药物后，脸、手、足出现浮肿。
脸部水肿怎么消除
脸部水肿预先将冲泡过的绿茶茶包，放在雪柜冷藏。脸水肿的时候，可以用来敷在面上。按摩整个耳朵，促进血液循环。由耳骨开始至耳垂位置刺激穴位。将耳朵折起，纾缓内脏系统的不畅通。敷上V 面塑型面膜，利用中指和无名指在面的两边，沿住下巴线大力扫上去。利用两手手心，从下巴到耳朵推上去，重复五次。
练习一些简单的发音也可以达到理想的瘦脸效果，像是发出“一”的声音。用手掌沿着鼻翼一侧往法令纹处推进式按摩，左手按摩右脸，右手按摩左脸，帮助提拉面部线条。借助瘦脸按摩器，利用滚轮由下往上、由内往外的按摩，力度可以稍大一点，沿着骨骼按压，但是记住不要过度揉捏肌肉。
脸部水肿不能吃什么
重口味、重咸食物，如腌渍品、加工品或调味料。含过多的钠，钠离子到身体後不易排出，且有吸收水分的特性，因此会让体内水分滞留体内。辣椒酱中常添加大量盐分，含钠量惊人。加工品中的鱼饺、贡丸等含钠量也不少。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
脸部水肿吃什么水果消除
1、柠檬，榨汁成水，或将柠檬切成薄片，放入凉开水中，加入蜂蜜调味即可
2、西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。
3、葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液，促进消化。另外，葡萄柚还含有大量维生素C，多吃葡萄柚可以瘦脸。
4、香蕉含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。
5、苹果的钾元素含量都是非常高的。对于消除脸部水肿有不错的效果。不妨试试喝苹果汁瘦脸。
脸部水肿怎么才能消除？脸部水肿吃什么好？对于脸部水肿的问题，大家应该了解一些禁忌和护理的方法，饮食调理很有必要。如果情况比较严重，最好去看中医，中医会根据患者的具体情况，制定长期调理的方案，从而达到改善不良体质的效果。
