有的人喜欢登山，不管是登什么山，有一双合适的鞋子是最重要的。登山推荐穿专门的登山鞋，一双好的登山鞋会减轻你登山时脚部的不适。很多有经验的人都会推荐买登山鞋要买大一码，这是为什么呢？登山鞋买重的好不好呢？
所谓大一码，是指如果你穿41码的正好合适，你就买42码的，并不是特指大哪双鞋子一码。因为徒步通常都会行走数个小时，长时间的使用脚部，会造成脚部肿胀。这时脚部会稍微变大，如果买大小正好的鞋子，脚部肿胀后会感到鞋子挤脚。
但这只适合大多数人的选购习惯。并非全部通用的方法。因为每个人的脚部是略有不同的。有高足弓，有扁平足。因此不同的脚型选择不同尺码才更科学。
户外鞋价格不低，同时舒适性和安全性更重要，因此，不管采用什么样的方法，选购的时候千万不要怕麻烦，一定要多试试。找到一双最合适脚型的鞋子，建议最好去实体店试穿之后购买。
这个其实看用途。登山鞋分相当多种，如果是徒步，路途遥远但较为平坦，建议选择比较轻的徒步鞋、健行鞋，另外，透气性、排汗性和防水性也非常重要。
如果是夏天在溪边行走，推荐溯溪鞋，比较轻便也比较容易干，在溪流边走多少都会湿一点，有的时候徒步也会遇到要淌水的时候。
重型登山鞋，抓地力强，鞋底硬，有的还有防水功能，还有脚踝的保护设计，如果不是在比较艰险的地势，走起来费劲，反而是种负担，而且就算是有透气功能，对于汗脚来说除非你每天换3次袜子才会比较有用。另外还有极限登山鞋，用于极地攀登、雪山之类比较极限的地方。
登山鞋主要还是得合脚，特别是长途的旅行中，有一双合适的鞋，走起来会顺畅许多，虽然重型登山鞋功能强大，但是还是得选自己适合的。
登山鞋的购买的时候最好符合以下几点要求：
1、中高帮。登山鞋是不分季节的，中高帮的设计是因为山路崎岖不平，登山鞋可以帮助你保护自己的脚踝，防止特别严重的崴脚事故的发生。尤其对于初次体验徒步登山的小伙伴来说，在你还没有适应山路的情况下，应该把中高帮的登山鞋作为首选。
2、面料要防水、透气。通常推荐的是GORE-TEX面料，它是美国W.L.Gore & Associates, Inc.（戈尔公司）独家发明和生产的一种轻、薄、坚固和耐用的薄膜，防水、透气和防风，不像一般防水面料不能透气。目前市面上也有很多其他的防水面料，例如EVENT、WATERPROOF、KING-TEX、SYMPATEX等，各有优缺点。
通常推荐的是vibram大底，它是意大利著名的橡胶生产厂商，其专门为鞋底设计的橡胶以出色的耐磨性、良好的防滑性、均匀的质地获得了世界众多制鞋厂商的认可。
4、购买的时候一定要选比自己正常码数大一码的鞋子。有些鞋码不准的，你可以在试穿的时候，穿好鞋子在地上踩实，还能伸进去2个手指头就可以了。因为下山的时候，你的脚是会向下前倾的，正好大小的鞋子一定会顶的脚趾很痛，严重的还会把脚趾顶翻。一定要去鞋店试穿。
另外，登山鞋鞋底很硬，建议你登山鞋里要穿登山袜，最好是羊毛袜，或者是cool max的厚底登山袜，保证你的舒适度。
