初秋美背瘦手臂上的肉肉 局部运动减肥的最好方法

减手臂动作：这个动作可以有效消除上手臂内侧的赘肉。双手握住装满水的矿泉水瓶，慢慢抬起手臂，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊，重复动作数次。上一页12345下一页