9月16日是中国脑健康日。所有人都认可大脑对人体的重要性，但“脑健康”这个概念，却一直没有受到重视。

如果没有明显的晕眩疼痛，几乎没有人会主动关注自己的大脑是否健康。而随着年龄的进一步增长，人们对“脑健康”的关注也进一步弱化。比起大脑，我们似乎更关注心脏和血管……“脑健康”值得我们去重视。

关注脑健康第一步:脑健康测试!

如果有上述2至4项情况时，说明你轻微疲劳，需要立即休息;有5项以上是重度疲劳，就应当马上去医院检查。

“要长寿，先养脑，养脑度百岁。”大脑的健康关系着每个人的健康与长寿，这般“头”等大事不容忽视!面对脑疲劳，我们并非束手无策。事实上从一些生活的细节着手，就可以缓减脑力衰退。

长期失眠的人都会有这样的感觉:大脑仿佛被栓上了枷锁，注意力变得难以集中，思维变得容易涣散，感觉自己活生生被“钝化”了