红豆薏米祛湿效果还是不错的，经过专家认证，但有人反映红豆薏米越喝湿气越重，这是怎么回事呢？其实，红豆薏米祛湿并不是人人都适合，如果体内湿气特别重，红豆薏米祛湿也很难达到效果。下面，我们来看看本站提供的详细介绍吧！
体质不适宜的人喝红豆薏米是没用的。
红豆薏米是具有一定的祛湿作用，但并非所有人都适合饮用红豆薏米粉，如果体质不适合，则会引起湿气越来越严重。
红豆薏米粉主要针对身体湿热的人，如果体质是属于寒湿的话，薏米又是凉性食物，这会加剧体内的寒气，并使体内的水分变得更重。其次，即使体质是湿热体质，饮用红豆薏米也有一定的治疗方法， 这并不意味着它适合饮用后可以长时间喝，如果长时间服用，最好在医生的指导下兼容并进食，否则，最好还是短期使用是适当的。
中医认为脾的一个重用功能是利水，湿气重都是因为脾虚。祛湿关键还是要补脾，红豆薏米的功能是祛湿，并没有补脾的功效，喝再多也是没有用。祛湿必须是补脾和祛湿双管齐下才有效果，推荐一个小方子:白术20克 干姜10克 茯苓10克 川厚朴10克 白芍10克 陈皮10克 桂枝10克 炙甘草6克，效果极佳。
1.红豆最好是用赤小豆代替，将赤小豆和薏米按照一比一的比例放进破壁机，加入适量水，破壁煮熟后吃掉，坚持每天吃一顿，连续吃7-10天，效果就会很明显。
2.如果家里没有破壁机的，可以将赤小豆和薏米按照一比一的比例，提前泡制好6-10小时的时间，然后放进高压锅、电饭煲、隔水炖盅，煮到豆子和薏米开花粘稠状就可以了，也是坚持每天吃一次，连续7-10天，就会有很明显的效果了。
