正直夏季，我们都会思考，夏季应该如何美容呢？因为夏季天气炎热潮湿，常常会让人感觉没有食欲。下面小编准备了几道美容养颜的美食，相信谁都抵挡不了具有美容养颜功效的美食，快来学习下吧。

一、黑芝麻牛奶黑米糊 材料：黑芝麻，黑米，牛奶，糖 1，将黑芝麻和黑米洗净浸泡一晚，黑芝麻和黑米的比例要根据个人的喜好，我一般的比例是2：1。将浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理机里粉碎备用。 2，取一个小奶锅，放入水和牛奶，比例为1：1，等水开后将我们粉碎好的黑芝麻和黑米放到锅中，加入砂糖，一边煮一边搅拌，中火煮制15分钟就做好了。在煮制的过程中要注意因为米糊比较粘稠，所以开锅后很容易蹦溅出来，小心不要烫到手!

（责任编辑：zxwq）